السلام عليكم أخواتي العزيزات
اشكركم جزيل الشكر وادعو الله ان يوفقنا جميعا لما يحبه ويرضاه وان يوفقنا جميعا في ان نصل الى الصحه والرشاقه
............
لقد بدأت من يوم الاحد الماضي 10-4-2005 رجيم (السعرات1000 الى 1200 سعره يوميا والتخفيف) مع بعض...........................
مع مشي نص ساعه يوميا والحمد لله في نزول بسيط في الوزن ومع ذلك فالحمد لله
وانا اريد ان ينزل وزني25 كيلو ليكون وزني مقارب لطولي فانا لست قصيره ولا طويله فانا متوسطه الطول
واعلم ان 25 كيلو كثيره جدا ومقتنعه بالمرحله الاولى ب 15 كيلو ومن ثم في المرحله الثانيه اكمل 10 كيلو
فهل استطيع ذلك في شهرين.... وخاصه انني زوجة وأم
ومشكلتي انني اتعب كثيرا من الرجيم بسبب انعدام الاراده لدي :(
وصعب علي ان امشي على نظام تغذية بالضبط احب التغيير ولا احب الاكل كما هو مكتوب بالضبط
فبعد 4 الى 6 ايام ارجع لعادتي في الاكل وانسى الرجيم وبعد شهر او شهرين ارجع للرجيم
ارجوكم لا تقولون اعمل رجيم ال4 ايام لانني ببساطه في الاجازه ارجع وزني اللي نزل في ال 4 ايام يعني
انزل وزني في اربع ايام ومن ثم ارجع الوزن المفقود في الايام الباقيه من الاسبوع حتى لو كان اكلي معتدل في هذة الايام
فارجووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووكم
ساعـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدوني
بالدعااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء
والتشـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــجــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيــــــــــــــــــــــــــــــــع
.........................
تعبتي من الريجيم وتبين تنقصين وزنج..... دخلي شوي
متابعة النقاش، صفحة 69
