السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباح الفل عليكم يا كل الرشيقات
انا الحمد لله وزنت اليوم ولقيت وزني الحمد لله نزل 2.5 كيلو يعني وزني كان 93 واصبح 90.5 والله فرحانه فرحانه موت هانت يعني الاسبوع القادم ان شاء الله ادخل عالم الثمانينات
انا نظامي كانت وضعته وفاء احمد في رد لها وهو
الفطور : 2 توست = جبن قليل الدسم وشاي وحليب قليل الدسم
الغداء : نصف دجاجه مشويه او مسلوقه + سلطه + حبه فاكهه اي نوع
العشاء : روب + خيار
بعد العشاء بساعتين 2 جريب فروت او برتقال
لكن انا لم اكل الجريب فروت ولا برتقال وكنت اشرب شاي اخضر كتير يعني 3او 4 مرات في اليوم
ومبروك مشرفاتنا نبض وبنت الكويت
ومبروك كيكه ورشيقه في الاحلام
والبتول ودلال وكل اللي اوزانهم نزلت والفال للباقي
يوميات المجموعة الثالثة ^^ رشيقات 2005 ^^
متابعة النقاش، صفحة 89