اختي العزيزه الولهانه ....
بالنيابه عن الاخت ميران لانها ادري راح تتاخر بالرد سامحوها :)
النظام هذا مو شرط لتخفيف الوزن فقط...ممكن يكون لتثبيت الوزن او للزياده بعد
الحلو في هذا البرنامج انه يعرفك بكم سعره حراريه يحتاجها جسمك
يعني مثلا ممكن جسمي يحتاج 1200 لكي ينزل
بس ممكن جسمك انتي يحتاج 1500 لكي ينزل
فلذلك ينصح الاطباء بتجربه 1500 بالاول لمده معينه
وبعدها تقللين حسب حاجت جسمك
**دليل السعرات الحرارية**دليللك الى الرشاقة والصحة الدائمة**
متابعة النقاش، صفحة 32