تجاربكم مع ريجيم السوائل..! (( تم دمج المواضيع المتشابهه ))

عادي ياقلبي اشربي اي شي ساااااااااائل

من عصيرات وشوربات اي نوع المهم تخلطينها وحليب

انا كنت اشرب حليب فراوله

حاولي تبعدي عن شوربة العدس ما تكثري منها سوي الشوربات الجاهزة مثل كنور ما يبغالها زيت .. و الوجبة الوحدة منها 50-80 سعر حراري يعني قد ما تكثري منها عااادي .. حاولي ما تشربي عصيرات شراب لانها كلها سكر العصيرات الطبيعية مثل الربيع افضل شي كمان سعراتها بين 70 - 90

مبارك عليكي الشهر و موفقة :)

موفقات ومبارك عليكم الشهر

ليموووووووووووووووووووووني ردك روعه