شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,711

  1. @aork_alkhryf

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    د.ريهام
    انا ابغى انقص قبل العيد
    اناعمري 18
    ووزني 69
    وطولي 155 تقريبا
    ماهو الوزنا المناسب لية؟ وكم المفروض انقص ؟
    واريد رجيم ماناسب لرمضان وبعد رمضان اذا سمحتى
    ولكي منى جزيل الشكر
    :27:

  2. السلام عليكمـ والرحمه اولاً انا جسمي وااايد مناسب لطولي

    وفعلاً عايبني جسمي بس مشكلتي ان بطني هب عايبني احس انه شوي مكرش واخاااف انه يأثر على خصري لأني احس ان كل مره ما يكون فيني خصر
    يعني يوم البس لبس ضيق ما يكون فيني خصر حلو وهالبطن البارز وااايد يضايقني فبلييييييييييييييز ساعديني قوليلي شو اسوي .

  3. @lona_lamorh

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنها المثالي هو 50 كجم الافطار: رغيف الا ربع خبز اسمر- 3 وحدات طعمية صغيرة - جبن منزوع الدسم متوسطة الحجم - ربع حزمة جرجير او بقدونس. او: رغيف الا ربع خبز اسمر - 2 ملعقة عسل اسود بالطحينة - قطعة جبن بيضاء في حجم البيضة- طبق سلطة. او: رغي…
    مشكوره وجزاكي لله خير .بس ان شاء لله تاكل وماتغلبني .

  4. @hnd_bryd

    السلام عليكم ورحمة الله

    جزاك الله خير دكتورة ريهام ونفع الله بك



    أستاذي انا طولي 166 ووزني 58 اعاني من النحافه عمري 24 وام لطفلين

    اريد حل لمشكلتي وهل تنصحينني بحبوب كبد الحوت او حبوب الخمير؟؟
    وهل لها أظرار ؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.