أخصائية التغذيه ريهام عبدالخالق تجيب على اسالتكم واستشارتكم هنا

دكتورة ريهام ياريت تردي علي أنا محتاجة ينزل وزني ساعديني. الله يسعدك يارب

اهلا دكـــــــــــتوره :

انا بنت عمري 17 سنه ووزني 85 وطولي 164 وسمنتي في منطقه الارداف فيا ليت تعطيني نضام غذائي رجيم بس مع العلم اني نباتيه ما اكل الا نباتات و ومشتقات الالبان والبيض والنضام ابغاه خاص لشهر رمضان يعني تعرفين اطباق رمضان دسمه مررره وابغا مساعدتك بس يا ليت ما يكون خالي من الحلى لو حبه وحده وايش الي مسموح وكم ينزل في الاسبوع او الاسبوعين واكون مقدرة وشاكره لك .....

مرحبا دكتوره انا طولي 150 ووزني 80 احس جسمي يخزن اكثر من انه يحرق اكلي مش لهالدرجه كثير بيتي كبير وعندي طفلين وماعندي خادمه وشغلي في البيت متوسط عندي خلل بهرمونات الجسم الحليب والذكوريه زايده عندي هل لها دور في صعوبة انزال الوزن وما الحل برايك وشكرا

السلام عليكم


وارجو من الدكتورة ريهام ان تساعدني في مشكلتي :

انا طولي 165 ووزني كان 81.2 اما الان فاصبح 78.8 بعد اتباعي رجيم الشوربة قبل اسبوع ووزني قبل الحمل والولادة كان 65 .

ارجو مساعدتي بان اصل الى وزني السابق وياريت تساعديني انزل اكبر عدد من الكيلوات قبل العيد

ولكي جزيل الشكر والتقدير .