اشكرج اختي الغمامة على الرد ولكن قبل فترة سويت فحص دم والحمدلله مافيني شي
وانا عالعموم غيرت الرجيم
الريجيم الصاروخي 17 كيلو في 35 يوم بإِشراف الطبيب- معدل/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 59
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,081الغمامة الغالية جدا cryeyes خلاص من اليوم اسمك happy eyes مبروككككككككك وما شاء الله 2 كيلو في الأسبوع أكثر من رائع يعني إن شاء الله يخلص الريجيم وإنت نازلة أقل شي 10 كيلو.. شدي الهمة
الله ايبارك فيك يا الغاليه والفضل ايعود لج ولي هذا الرجيم الرائع الصراحه
انشاالله يارب اني استمر على الرجيم ولا اخربه واتم انزل كل اسبوع انشاالله
صح بغيت اسالج في الصفحات الي طافت انتي ذكرتي انه اذا الوحده اتسير النادي
ماله داعي اتسوي الاثقال
انا الله ايسلمج بديت من هذا الاسبوع اسوي الاثقال في النادي يعني اسوي يوم وترك فهل هذا الشيء راح اياثر على الرجيم او انه وزني ما راح ينزلالغمامة الله يسهل عليك وتلقين الريجيم اللي يناسب شخصيتك ترا والله صدقيني مش الريجيم الأساس الإرادة هي الأساس... والله يساعدنا ويساعدك على تخفيف الوزن
تقول الكاتبة ان الهدف من الأثقال هو تقوية الجسم و لو لعبتي أثقال من الحين على كلامها بيعرقل نزول الشحوم فالأفضل تذويب الشحوم وطردها بعدين تشتغلين في شد الجسم ..
وما شاء الله على الهمة
الله يقويكالغمامة تقول الكاتبة ان الهدف من الأثقال هو تقوية الجسم و لو لعبتي أثقال من الحين على كلامها بيعرقل نزول الشحوم فالأفضل تذويب الشحوم وطردها بعدين تشتغلين في شد الجسم .. وما شاء الله على الهمة الله يقويك
شكرا يا الغالية على الرد
بحاول اني ما اسوي اثقال في النادي
مع انه جدولي في النادي لازم اسوي اثقال بس يكون يوم وترك يعني اسويه
3 مرات في الاسبوع فقط- اختي الغمامة ياليت تشرحين النظام بعد الانتهاء من الرجيم ان اليوم في اليوم27 من الرجيم وقد أطر ان اوقف الرجيم في اليوم ال30 وذلك بسبب زيارة والدتي لي مع العلم إني إن شاء اعيد الرجيم بعد ماتسافر
ملاحظة فقدت فقط 7ك ، 3ك منها في الاسبوع الاول طبعا بدون رياضة وشكرا لتعاونك معنا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.