منيو(قائمه) بالمأكولات الخاصه بنفاس عشان ماتزهقين وتأكلين عدل عدل**

اهم شيء عندي بالنفاس 3 خطواات وبس ..

1// مغلي الحلبه مرتين باليوم اول عشرين يوم والرشاد العشرين الأخيرة

2// شربة الماش ,, ضروري يبنات للظهر وترم العظم وتقوي الجسم

3 // غسول المرة ,, انقع مرة اصليه جديدة واحطها بالفوطه بعد الولادة مباشرة واتوضأفيها

موضوع حلو ومفيد مشكوره

اب

طيب معليش اختي هلا وغلا




سمعت يقولون المرة ماتنحط على الفوطه او كغسول اول الايام لانها تشد بقوه




بعدين بنات سوال وش هي شوربة الماش ماعرفها\\







ربي يجزاكم الجنة

موضوع حلو
لي عوده