هذا اول يوم لي
صمت وفطرت على ثلاث تمرات مع كاس ماء
وبعدة بساعة شربت نسكافية مع سندويشة
يوميات االمسابقة الكبرى للرشاقة (الفريق الأخضر)
متابعة النقاش، صفحة 67
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
696عاطر الود وين البنات انا داخلة اليوم من الظهر على غير العادة ، عاداتي انصاص الليالي خخخخ وزنتوا يا بنات؟؟ انا وزنت ونازلة 3 كيلو والحمد لله مو مصدقة نفسي الحمد لله الحمد لله الحمد لله
عاطر الود قلنا ما حدا يسجل نتيجته هون بس الف مبروك بنات رجاءا التزموا الوزن بملف النتائج بلاش تنحذف مشاركتكم ما حدا يسجل نتيجته هون او بالاكاديمية
بنت كووووول اه اللي بلشو جديد خلناهم الاسبوع التاني خاصة انهم ما كانو يعرفوا انهم مشتركين فبطلب كل وحدة بلشت هلأ معنا تنتظر الاسبوع الجاي لوزنها وتبلش من هلأ ريجيمها موفقين- انينن السنين اشكرك عا مجهودك الرائع والمتواصل يجزاك الله الف خير
انا اليوم اول يوم لي بالدايت وباذن الله راح اتبع رجيم الاناناس والكيوي
راح اكون عا تواصل دايم معاكم واخبركم بكل شي - اهلااااااااا بنوتات
باقي يومياتي ...
العشاء :: ارز بالخضار واللحمة ..
السحور::.................ولاشي
الفطور ..5 تمرات + قهوه+ ميه
خبز مفرود بالجبنه المالحه البيضاء والسلطة ..
ووووووبس - هااي
الفطور
كوفي +كوكيز
الغداء
ملعقتين تشيز كيك
العشاء
نص توست مع جبن
الرياضه 10دقايق
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.