شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

445

  1. @rgo_2

    ah ya donia
    ميمي السيد كدا الارادة و لا بلاش اختي زينب يا ربي تكوني بخير و يتقبل الله منك gege,doo,mahaelsokary واخواتنا المتغيبات عسى المانع خير|
    اهلين كيفكم جميعا وكيف الرجيم معكم

    هلا ام ريم زينب عمرره مقوله أنشالله وذنب مغفور اختي


    انا اليوم الثالث بالاسبوع الثاني فطرت تفاح وتغذيت بطيخ

    وطبعا ماكلت شي العصر وتعشيت سلطة فاكهه ( تفاح وبرتقال وخوخ وشمام ) طبعا ماقدرت اكملها كلها واكلتها على فترات

    والحمدالله ماشي الحال

    هااا حايليه كيفك وش مسويه انا مثلك احس الاسبوع الثاني الاكل خف

    وسعوديه كيفك بس ليش اليوم كله عندك بطاطس انتي مو بالاسبوع الثاني ولا تكررين الاسبوع الاول ؟

    آآآه يادنيا ماعليه عاادي تقدرين تخففين الحين اكثر بالاكل وتعوضين اللي راح

    كيفك اختي mimisayd وش كان اكلك اليوم

    بونيتااااا وش اخبارك انشالله تخففين معنا يالله ياابنات شدووووووو الحيل مابقى شي بالعكس انا عندي مغرياات كثيره بالمدرسه وبالبيت بس والله مصممه على الرجيم ورانا عرووس وش كثرهاا ورانا سفر
    وانشالله نوصل للي نبيه بس انتم زيدووو حماس وكل شي لاحقين عليه
    وكنت اتمنى اليوم احد شاف برنامج اوبره وكيف تأثير الشحوم على القلب والجسم يالله ياابنات كيف الوزن الزائد مضر على صحتك اتمنى تشفوون البرنامج يجي على ام بي سي 4 الساعه 9 بتوقيت السعوديه وينعاد ثاني يوم الساعه 3 ماتندموون ابدا يعطيك الربنامج دفعه معنويه للحياه وانشالله يعجبكم


    ياااالله بنت الرافدين عيدي من اول وكملي وشدي حيلك :39:

  2. @hayly_3

    معك حق رجووووىىىىىى
    برنامج اوبرا يعطي دفعة حلوة لرجيم والتخفيف وهي اكبر دليل على نزوول وزنها لشكل الحلو الحين


    اة يادنيا انا بكرااااااااااااا الأسبوع الثالث ليتك تعلميني ايش اسووووووووووووووي لبكرا


    قبل لاخربها هههههههههههههههههههههههه

    وتحيااااااااااااااااااااااااااااتي للبنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات كلهم

  3. رجوى

    حبيبتي

    انا معكم قلبااااااااااااااااا

    وقالباااااااااااااااااااااااااا


    وبخفف وعمل لاللي ريجيم حلوووووو

    برده اليوم موحد

    بس على كيفي

    حايليه

    اذا اطريتي عيدي

    اول يوم من تاي اشبوع

    او اخر يوم

    احسن ما تروحي عليلكي الريجيم

  4. @ah_ya_donia

    صاحبة الموضوع
    هلا باخواتي
    اسفة على التاخير بالنسبة للاسبوع الثالث
    اول يوم فواكه نوع و احد في كل وجبة
    ثاني يوم سلطة و خضار ممنوع البطاطا و الذرة و البازيلاء و الجزر
    ثالث يوم بروتين نوع واحد في كل وجبة
    رابع يوم مثل الاول
    خامس يوم مثل الثاني
    سادس يوم مثل الثالث
    سابع يوم اختاري اما فواكه او خضار|

  5. @ah_ya_donia

    صاحبة الموضوع
    رجوى لو سمحت هل البرنامج ينعاد اليوم والساعة كم بتوقيت قرينتش
    حايلية اسفة حبيبتي ماقدرت ادخل امبارح الليل بس شوفي اللي فطرتيه اليوم يمكن تكمليه طول اليوم وخبريني ايش سويتي
    bonita مشكورة على المساعدات القيمة خصوصا انك فاهمة كويس مبدا الرجيم و تعرفي تجاوبي
    بنت سعودية المفروض تختاري نوع واحد لليوم مش مثل باقي الايام اللي تختاري فيها نوع واحد في الوجبة|

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.