ريجيمي لعشر ايام....من اخصائية تغذية

يعطيك العافيه وان شاء الله اعطيك اخباري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا متابعة معك يا اخت " الاردن " من مدة بس ما كان عندي فرصة اكتبلك
من زمان ما عاد اثر فيني اي ريجيم ...وزني ثابت على ( 75) :angry2:
بس تحمست وبدأت من اليوم انا ووحده من اخواتي نظامك الاول ...
على أمل ننزل " 5كيلو" على الأقل
طبعا وزني بعد رمضان والاجازة ...الله يعيدهم على خير (77) :(


ان شاء الله اقدر اكتب لكم وش يصير معي كل كم يوم ..
راح اوزن في نهاية المدة ..(بعد 10 ايام)
يمكن ما اصبر ووزن بعد 5 ايام بس :p

الله يعيني عليها باقي ابغى انزل 15 :eek:

بالتوفيق تنحفي بصحه وسلامه

***** الله الف مبروك النزول وان شاء الله توصلي للوزن اللي بدك هو بالصحة والعافية وجزاكي الله كل خير على كرمك بكتابتك للريجيم فورا وانا من بداية موضوعك اتابعك يوما بيوم وانتظر في الحقيقة الوزن ولما كتبي النتيجة تشجعت وان شاء الله سوف اتبعه من يوم الآثنين أرجوكي ادعي لي بالاستمرار في البرنامج فأنا ملولة من الريجيمات

مبروك نزولك عقبال تحقيق احلامك بصحه وعافيه