ريجيمي لعشر ايام....من اخصائية تغذية
متابعة النقاش، صفحة 38
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
499- يعطيك العافية رجيم ممتاز :)
- شكرا يا عسل على التشجيع:26:
امس اول يوم تمام ..بس :(
بس :(
بس :(
اشتهيت مكرونه على العشا واكلت ملعقتين بالعدد ........وكنسلت عشا الريجيم:p
بس اليوم والله تمام حتى السناك اللي بين الغدا والعشا ما اشتهيهم بس اشرب مويه كثير
والغدا ما سويت شربة عدس ..(ما عندي) سويت كويكر عادية طبق صغير
وناوية العشاء سلطة خضراء..
ان شاء الله تكون الايام الجاية احسن ومنتظمة اكثر. نوسه1430 يعطيك العافية رجيم ممتاز :)
يا حبيبتي الله يجزيكي الخير ويثبتك ويرضى عليكي يا رب
شوفي يا ستي خليكي عالريجيم ولما يجو الضيوف كلي سلطات واشياء ما بتنصح
والخضار اما متل السلطة او خضار مسلوقة متل البازيلا والجزر وهيك اشياء
وبالنسبة للعشا حاولي قبل ما تنامي باربع ساعات وحاولي توقفي اكل عالسبعة اذا بتنامي بدري
انا حسيت انو الريجيم الجديد كتير مختلف عن القديم وخصوصا الغدا وحتى العشا... سبحان الله كل واحد ونظرته
انتي ديري بالك عالريجيم وطبقيه منيح والله يسر امرك بحق لا اله الا الله
الله يبارك بعمرك يا رب ويسر امرك ويرضى عليكي
الله ينحفك بالصحة والعافية يا رب
طمنينا شو بصير معك الله يفتحها عليكي يا رب
الله يبارك بعمرك يا حبيبتي ويسر امرك يا رب
الوزن قبل الدورة بزيد شوي لانو الدورة بتخزن سوائل وبس تيجي بنحف يعني بحدود 2 كيلو
وزني كان 109 وهلأ 101
الله يفتحها عليكي ويسر امرك يا رب يا رب
طمنينا شو بصير معك
الله يبارك بعمرك ويسر امرك ويرضى عليكي يا رب
تسلمي يا حبيبتي
انا ما بعرف اذا بصير تبديل بسألها الاسبوع الجاي بس اروح
بس انا مرة بالريجيم بدلت وعادي بتوقع ما فيها اشي
الله ينحفك بالصحة والعافية يا رب
تسلمي يا حبيبتي الله يرضى عليكي
هلا يا قمراية
انا ريجيمي منيح الحمد لله مستمرة
وانتي اذا صدعت ناميلك شوي عشان تنسى ولا تفكري وتعدي ايام متل ما انا عملت تعبت نفسيتي عالريجيم الاول كتر ما فكرت وحسبت ايام
وان شاء الله بيوم من الايام يصير اسمنا نحيفات ورشيقات يا رب يا رب
الله يعطيكي حتى يرضيكي يا رب
ادعيلنا دايما
الله يعافي عمرك ويرضى عليكي يا رب- الف مبروك حبيبتى بس طبيعى تنزلى لان وزنك فوق الميه واللى اوزانهم فوق الميه ينزلون بسرعه الله يوفقك يارب وتوصلى للوزن المطلوب والله انك شجعتينى وكتبت رجيمك ولصقته فوف الثلاجه علشان ابدا فيه من بكره والله يرزقنا القوه والارده اجمعين
الأردن يا حبيبتي الله يجزيكي الخير ويثبتك ويرضى عليكي يا رب شوفي يا ستي خليكي عالريجيم ولما يجو الضيوف كلي سلطات واشياء ما بتنصح والخضار اما متل السلطة او خضار مسلوقة متل البازيلا والجزر وهيك اشياء وبالنسبة للعشا حاولي قبل ما تنامي باربع ساعات…
ممتاز حبيبتي
هو احيانا الواحد الا ما يشتهي بس حاولي هادي بهادي وحاولي تلتزمي قد ما بتقدري
الله يسر امرك ويرضى عليكي وينحفك بتمام الصحة والعافية يا رب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.