تجمع ريجيم النقـــــــــــــــــــــــــا ط فقط حيـــــــــــــــــــــــاكم الله

متابعة النقاش، صفحة 9

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,076

  1. @aml_30

    مراااااااحب بنات ..

    اول مره افهم طريقة نظام النقاط .. عجبني كثيييييير ماتوقعته سهل وممتع كذا .. لاحرمان ولا ريجيم .

    حابه ابدأ فيه من بكره .

    امرأة / 7
    العمر/ 20 (5)
    اغلب الوقت جالسه / 0
    الطول / 153 (1)
    الوزن / 65 (6)

    مجموع النقاط (19)

    ببدأ أكتب يومياتي من بكره .

    بالتوفيق

  2. @loly_2009

    اهلين خواتي ممكن انضم معاكم ونشجع بعض
    لولي 2009
    وزني 60
    الهدف 47
    طولي 150
    نقاطي 18
    بالتوفيق للجميع

  3. @hmsat_alaml2

    السلام عليكم
    ***** الله يكون هذا رجيم بداية خير على لان سنوات وانا اعمل رجيم شهرين واكثر واقطع الرجيم والرياضه وارجع اكثر من وزنى
    الى ان وصلت مرحله صعب نزول وزني حتى مع رجيم ورياضه واعاني من انتفاخ في البطن ***** الله اول خطوه للرشاقه مع اخواتى<<<<<<<<<<<اختصري بلا كلام
    امراه=نقاط7
    عمرك بين21و35=4نقاط
    وزنى=74=7نقاط
    اقل من 161=1نقاط
    اغلب الوقت واقفه=1نقاط
    مجموع=20
    الاسم همسات الامل2
    الوزن74
    الهدف 55
    الطول 156
    الهدف الاول65
    الهدف الثاني55

  5. @alaarosh_hoaaa

    السلام عليكم

    اخباركم بنات ان شاء الله تمام

    هذي اول مشاركه لي بالمنتدى

    بس كنت ادخله كثير واعجبني التعاون بين الاعضاء

    ودي اشترك بهالمجموعه بس عندي كم سؤال يليت تساعدوني

    زواجي كان بنهاية شهر 2 بالهجري وكنت اخذه راحتي بالرجيم

    وفجأه وبدون مقدمات قدموه في اخر 12

    هنا انا في ورطه كبيره مايمديني اسوي رجيم في شهرين

    انا مو طماعه ابي بس انحف 10 كيلو نعمه من الله

    سؤال

    هل ممكن انحف بهالرجيم 10 كيلو في شهرين

    او احسن اشوف رجيم اقسى

    انا طولي 164

    وزني = 75 على ماتذكر قبل شهرين مادري اذا كان زدن انا اكرهه الميزان

    اتنمى بس اوصل 65 واذا اقل يليت

    لاني اعرف جسمي مستحيل انزل عن 64 لو اموت جوع

    والمشكله الاكبر ان توي شايله الجبس من رجلي كانت مكسوره

    يعني رياضتي بتكون بالبدايه خفيفه ماراح اقدر اتحرك كثير

    اتمنى يابنات تساعدوني بالاجابه

    واذا فيه رجيم افضل يليت تنصحوني فيه

    انتظر ردكم ونصايحكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.