تجمع ريجيم النقـــــــــــــــــــــــــا ط فقط حيـــــــــــــــــــــــاكم الله

متابعة النقاش، صفحة 28

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,076

  1. محررة

    #35929973
    صهيل الخيل
    هذا الجدول من تجميعي ونسيقي.. فيه بعض التناقضات مثل البرتقال؟؟ والخبز أتمنى أحد يقولي النقاط في الصامولي الابيض.. وشكرا منوعات: شوكولاته اي نوع نصف اصبع او ملعقتين طعام 3 قهوه ساده من غير سكر 0 دونات حبه 6 مايونيز…
    شكرا حبيبتي
    هناك تناقظات في النقاط
    لكني ساحاول ان انزل كل مرة القليل
    النقاط اخدها من موقع فرنسي يضع عدد النقاط حسب الوزن
    و في كل مرة سانزل بعض الاطعمة او اصحح البعض الاخر
    البرتقال و التفاح =0
    الموز =1
    الجبن السايل 17 غ=1.5 نقطة
    ماهو الخبز الصامولي اعطيني ال100غ كم فيها كالوري و دهن و سانزل النقاط:22:
    الي القاء

  4. @shyl_alkhyl محررة ذهبية

    #35942630
    فطور.خبزة وملعقه جبن....3
    غداء......ارز بالخلطه(دجاج اولحم مع خضار...) كوب... 8
    سناك..شيببس14غ..2نقطة
    عشاء..12ملعقه كورن فلكس4نقاط..كوب حليب قليل الدسم نقطتان+نص خبزة وم ص جبن لايت2نقطه

    21نقطة المجموع..


    خلاص حبيبتي لقيت الصامولي



    واناراح أنزل كل يوم نقطة عشان تتعود معدتي عالدايت

  5. @ngdyh_000 عضوة فعالة

    #35945031
    اخواتي ياليت تساعدوني ولكم مني جزيل الشكر:


    ابي اعرف النقطه الواحده كم تساوي من سعره حراريه؟؟؟؟

    لانكم تعرفون ان معظم الوجبات وبخاصه المعلبات والاجبان ...الخ
    كلها تكتب بالسعره طبعا وليس بالنقطه فأريد ان اعرف كم تعادل النقطه من السعرات كي استطيع ان احسبها بدقه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.