الله يحلي ايامك يا رب ويسر امرك
وهو فعلا الريجيم منيح كتير وان شاء الله ننحف عليه يا رب
ريجيمي لعشر ايام....من اخصائية تغذية
متابعة النقاش، صفحة 51
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
499ليش يادنيا والله فكرته حلوة واعتقد النزول على حسب الجسم وكم محتاج ينزل
- مشكوره
- السلام عليكم
مشكوره اختي على التوضيح وماقصرتي على الدعاء الطيب
موفقه ومتابعه معاج
مراحب أردن مساء الفل
البارح عندي أخواتي شربو القهوه مع الشوكو وأنا أتفرج
وأخذت شاي منعنش مع قطعه صغيره كيك شوكو
العشا أكلت شوية أسباغيتي مع صدرين مشويه
فقطططططططططط
صحيح خربت شويه بس قبلها كنت مشيت كيلو ونص
والان لي اسبوع امشي 2كيلو الى 3كيلو يومياً
اليوم راحه من المشي لكن ماراح اكثر اكل لأن اليوم فيه حفله عند اهل زوجي ولازم احضرها
الريجيم الاول أتوقع راح انقص منه 3كيلو أقل احتمال
الثاني راح انقص 2,5 اقل احتمال
الثالث بأذن الله راح احاول انقص 3كيلو
يعني راح أرضى بـ8,5 كيلو
لكن الدكتوره أعطتك الريجيم الثالث مع احتمال كم كيلو تنقصين؟؟؟- طيب النظام الاول ممكن ابدل العشا من خضار لفواكه او زبادي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.