ريجيمي لعشر ايام....من اخصائية تغذية

أهلين سنوي

العصير الحارق الجريب فروت

بس كسر الوزن ماأظن تحتاجينه لأن وزنك ماثبت تحرك للأعلى يعني فيه أمل ينزل

وبالنسبه للرابط وربي حسسني بعزيمه قويه عشان أخس أكثر

شدي حيلك معانا والبيبسي دايت وربي مافيه فايده أتركيه أحسن

انا من الاردن المته معروفة عند السوريين اه بتسد النفس عن الاكل

بس الي بتحملها انا شخصيا اختي ما بحبها

هلا حبيبتي

وهلا بأهل الأردن

مشكورة على الرد قلبو



:icon33:

ليه ليه لييييييييييييييييييه ياقلبي ليه

مافي شي يسد النفس وطعمه حلو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


:angry2:


:f226:


طيب كيف بيتحملو طعمه السوريين ويسووه بدل الشاي والقهوة

بنات عشان نزيد الحماس

ونفيد بعض

ونواصل تشجيع بعض لين نوصل لهدفنا على العيد بإذن الله

هذي روابط تمارين مفيدة لشد البطن وتراها مرة سهلة جربتها

وتخلصي منها ب5 دقائق والله

فيديو YouTube

والثاني لشد المؤخرة <<<<ذبحتني ذي المنطقة .....كأني مركبة سيليكون>>>>>


فيديو YouTube

على الله تشوفوه قبل ما المشرفات يشوفوه ويمسحوه

هلا فيكي ياغالية
السورين بيحبوها كتييير بيموتو عليها ومتعودين عليها من زمااان بس عفكرة في سوريين بيكرهوها

بس اجمالا هي بتساعد على التخسيس انا الي قرايب بيشربوها بس عشان يخسو