الريجيم الصاروخي 17 كيلو في 35 يوم بإِشراف الطبيب- معدل/ قديم

:icon33: :icon33: :16: اختى الغمامه ماسئلتى عني ياالغاليه الله يجزاك الف خيرويوفقك ويرزقك وينولك كل الي تتمنينه
اناالحمدالله خلصت الرجيم من يوم الجمعه وكل الى يشوفني يقولي نحفانه وتنوره مره ضيقه لوتتكلم تقول فصخيني اعتقيني لبستهاوالله انى ارتحت فيها حتى الخصركبير
وصاروزنى77 :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: ماشاءالله
وتصدقين اني الاالان اكل السلطه من غيرملح واكل انناس في الصباح لاني لسه مابديت في الكيميائى راح ابدايوم الثلثاء ان شاءالله وراح اعيد الرجيم هاذا علي طول وتسلمين ياعمرى :27:

Cry-Eyes
والله إنك فرحتيني كأني أنا النازلة ألف ألف ألف مبروك... الصبر مفتاح الفرج.. والله انك كنت أكثر واحدة أحاتيها ....

أم سيمو....
ما شاء الله عليك ما يبغالك سؤال... والله انك نموذج رائع في الرجيم للهمة العالية...
ألف ألف ألف مبروك على النزول وعلى الخصر الجديد والجسم الممشوق... وان شاء الله مع تكرار الرجيم ومخالفته مع الكيميائي تشوفين نزول يسرك وأنا معاك على طول الخط ...

bent_bh
الحمدلله هو اهم شي في نزول الوزن أن الإنسان يحس بثقة بالنفس .... بصراحة أن فخر ما تدري عنك راعية الكتاب...

أشواق الطفولة..
ألف ألف ألف مبروك على 4 ونص اللي نزلتيهم.. والأهم ألف مبروك على الهمة العالية اللي خلتك تقاومين كل الروائح النفاذة للطعام.. وهذا إن دل فإنه يدل على انك انت المسيطرة على الطعام وعلى جسمك وعلى وعيك إن شاء الله تستمرين...
بس بقولك شي... بتمر عليك ايام بيكون نزولك فيها بطيء لا تخافين .. لأن الجسم يقاوم النزول الكبير للوزن كأنه يخاف... بس بعد فترة يرجع ينزل..

أختي شجون Shujoon
بالنسبة للملح في الخبز والصمون والصلصات مقبول... نحن نتكلم عن الملح المنزلي ا لذي نضعه نحن في الطعام...
بالنسبة للبرجر اللي في الجمعية تأكدي يا أختى ان ما فيه مواد حافظة وإذا فيه أي أشياء صناعية اصنعي البرجر في المنزل أفضل فطريقته سهلة جدا...
بالنسبة للربيان بأي طريقة تعني مقلي أو مسلوق أو مشوي وليس الخلط مع فئات أخري فالبقسماط أو الخبز المحمص في فئة الكربوهيدرات ولا يصح خلطها مع الربيان لأنه بروتين
بالنسبة للفول فهو بروتين لا يخلط مع الخبز لأنه كربوهيدرات..
بالنسبة للفلافل فيعتمد على مكوناتها الأصلية فالفلافل أساسا خضروات وهي تناسب الكربوهيدرات لكن دون إضافة المايونيز أو الصلصات إليها أو الحمص...
وخذي راحتك يا أختي في الأسئلة


أختي Muslema 3
بالنسبة للكاتشاب أضيفي بدلا منه صلصة الطماطم المنزلية أفضل لأن الكاتشاب يحتوى على مواد حافظة وملح ومواد ملونه خطرة وضارة بالجسم وهو ما يجعله ممنوع في الريجيم.. ولكن هناك الصلصات الجاهزة لبعض الشركات أقرب ما تكون للبيتية إذا لم يتسنى لك عمل الصلصة في المنزل
بالنسبة للملح في اللحم المجلوب من الخارج فبإمكانك طلب الطلبية قليلة الملح ... المشكلة أن بعض الأجسام لا تتفاعل جيدا مع الملح وفكرة الريجيم قائمة على طرد السوائل المتجمعة في الجسم بسبب الملح ...
بالنسبة للمعلب ترفض هي رفضا قاطعا لأحتوائه على نسبة عالية جدا من المواد الحافظة وفقدانه المادة الغذائية وبطلان عمل الإنزيمات الحارقة... ولكن للأمانة عملت الريجيم بعض الأحيان بالأناناس المعلب المشطوف جيدا بالماء الجاري لأني لم أجد أبدا أناناس في الجمعيات..
بالنسبة للبطاطس ستجدين طريقة طهوها في الموضوع واقتراحات لذيذة راجعي الفهرس ص 23

Fulla
طمنينا عن اخبارك حتى لو ماكنت معانا في البرنامج...

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
أختى الغمامه انا كنت ناويه أبدأ الرجيم من النهارده :angry: بس للأسف نزلت امبارح أجيب المستلزمات ولفيت كتيـــــــــــــــــــــــــــــــــر لحد ما لقيت القراصيا و المشمشيه لأنهم بيكونوا متوافرين عندنا أكتر فى رمضان . المهم جبتهم و لفيت على الأناناس لما تعبت والله بس فى الآخر زوجى قالى هجيبلك وأنا جاى . أستنيته ورجع و معاه الاناناس و فرحت بس للأسف الفرحه ما كملت الأناناس طلع كله بايظ ورميته طبعا . مش عارفه أعمل ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :وكمان اختى انتى ما رديتى على فى موضوع البابايا و الافوكادو مش موجودين عندى icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33:

خبرينى شو شكل النخالة ارجوش هل هو حبوب او مطحون وكيف يخلط بالماء