تغذية المرضع // أخصائية التغذيه// هنادي جابر

الله يسلمك يارب ويبارك فيك امين

لاااختي ليست فكرة امتناع بس بتحديد يعني الحلويات مرة في الاسبوع
والمقليات على قدر الاستطاعة امتناع بس بتصير احيانا فاحاول لااكثر

في انتظار ردك على سؤالي هل عدم نزول وزني بالرغم من ماافعله ممكن يكون سببه الهرمون؟

يمكننا تحددي السبب الفعلي يا غاليتي ولكن في البدايه احب ان تكتبي لي ما تناولتيه في يوم سابق من وجبات رئيسيه ( افطار وغذاء وعشاء) بالمواعيد التي تم تناولك فيها للطعام


ايضا يا غاليتي لا تنسي الوجبات الخفيفه واي مشروبات محلاة او مشروبات دافئه


وفي انتظارك للافاده

هل توجد فيتامينات للمرضع دون ان تضر الطفل
والله يجزاكي خير اختي هنادي على مجهودك الطيب

بالتاكيد يا غاليتي يوجد ويمنك استاشرة طبيبات النساء والتوليد بالمنتدى

وان شاء الله يصفوا لكي الفيتامين الانسب

وحياك الله :)

يارب يجزاك عني الف خير يااغالية على المتابعة والاهتمام امين

طيب اختي انا اريد ان انزل من وزني ولو كيلو واحد بالاسبوع ولله الفضل بدات امارس الرياضة كل يوم على الاقل 40 د واحيانا اكثر وتمارين منوعة
وبما انه بعد يومين كل عام وانت بخير راح يبدا ذو الحجة فاريد منك لو تكرمتي تعطيني نظام لمرضع وصائم
وزني الان 90 والطول 159 بنتي عمرها الان 7 شهور نصف يعني ماارضعها كاملا

ثاني سؤال الله يسعدك
هل الافضل ممارسة الرياضة ساعة كاملة متواصلة لنرى نتيجة مرضية , ام نقسمها على قسمين ؟
وهل صحيح لو لعبنا الاوربتراك (لو كان عندك علم طبعا الله يكرمك) لازم ثاني يوم مانمارسها لترتاح عضلاتنا او شئ كهذا؟

الله يكرمك ويسعدك
وبالمناسبة الف مبرووك للفريق :)وعقبال يوم الاربعاء