يوميــــــــــــــــــــــــــ ـــات مسابقة الاوربت ترك الجزء الثــــــاني حياكم الله

متابعة النقاش، صفحة 55

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,422

  1. @om_firas

    نانا الحلوة نانا
    كماااااااااااااان 40 دقيقة الحمد لله الحمد لله وكمان جيتكم من الجهاز عدل عطول:09: كنت بدي اكمل بس قلت خليني اعود جسمي على 40 د وبعدين بزيد بعد كم من يوم صح؟؟؟شو رايكم طمنوني عنكم يلا شو اخر انجازاتكم اكيد ما في حدا زيي:42: (مو حلو الغرور…
    ما شااااااااااااااااااااء الله عليكي لا عيني عليكي بارده قربتي توصلي ساعه وهدا شي ممتاااااااااااااز صحيح
    كل يوم زيدي دقيقه هيك ما بيتحسي باي تعب شطوووووووره ظلي هيك بالحمااااس والنشااااااط

    موفقه قلبي

  2. @om_firas

    أم رياان
    بنات انا اليوم مكتئبة مررة :44: وزني صار 65 ونص وانصدمت بصراحة وطالعت جسمي بالمرايا واكتأبت زياااااادة الافخاذ عندي سمينة مو كأن وزني بالستينات والله كأن في الثمانينات اوالتسعينات وخلاص قررت قرار ماراح اتراجع عنه بالتزم بالجهاز لمدة ش…
    يا قلبي ليه بس مكتئبه ما في داعي انتي لسى ما صارلك شي على الجهاز بدو فتره حتى يابن عليكي الشد
    ومده شهرين ابدا مو كافيه اصبري انا الله مع الصابرين بلى شفط بلى وجع راس واكيد راح تشوفي النتيجه
    انا بنصحك انك تعملي على الجهاز كل يوم وراح تشوفي النتيجه بس شهرين مو كافيه حطي 6 شهور
    انتي شو وراكي


    موفقه اختي

  3. @om_firas

    حلاها مبتليها
    مرحبا بنات ازيكم النهارده انا اليوم شرفتني ست الحسن والدلال اخيرا ..وبدا على طول الم ظهري وجنوبي فانا على كذا يومين يمكن ما راح العب عالجهاز ولكني بدخل كل يوم اتطمن عالحبايب واحمس الحلوات لانا بجد بجد ما في احلى من هالجهاز والله يا بنات وك…
    ما شاء الله يومك حلوووووو كتير ومشي ساعتين كتير ممتاااااااااااااز

    موفقه قلبي

  5. @om_firas

    نوف الشهراني
    طيب وش رايكم اقولكم وش سويت اليوم<<<<مستعجله الفطور تست بر وجبنه وشاي الغدا شربة خلطه عبد الباسط وبس كنت تعبانه وبعدها رحت للاوربت ترك و6 دقايق مدري احس اني اتعب بسرررررررعه وطبعا قبل مااتمرن امشي في البيت 3 دقايق(امتره)هههههههه واحيانا …
    يا هلالالالا اختي مره تانيه معنا ما شا ءالله عليكي داخله متحمسه ربي يزيد هالحمااااس يا رب
    يومك حلو بس كمان لازم تتغذي 3 وجبات في اليوم مع سناك بين الوجبات وبهيك بيظل عندك معدل الحرق منيح
    بالنسبه للجهاز شي طبيعي انك تحسي بالتعب وخصوصا ازا جديده بالرياضه يعني لا تخافي قلبي و 6 دقائق بدايه
    حلوه وصيري زيدي دقيقه كل يوم وبهيك بيجي شهر الا تعملي 30 او ساعه على الجهاز وفخودك لا تخافي راح ينشدن
    مع هدا الجهاز الرووووووووووعه ظلي ادخلي معنا وراح تتشجعي كتيييير معنا لانه البنات ماشاء الله عليهم كتير نشيطات وعندهن حماااس حلوو وكل وحده بيتشجع التانيه وقت الدوره ريحي نفسك او 2 يومين وبعدين اعملي على خفيف وظلي اشربي سوائل وكتري من الفواكه والخضار والشوربات قليل الدسم وكتري من شرب الماي

    موفقه يالغاليه نورتينا :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.