شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

405

  1. @roaa_anth

    حسيبكم للزمن
    بنات انا اسوي ريجيم ويوم الخميس يوم مفتوح واحس اللي انقصه بالاسبوع ارجعه بيوم مع انه اغلب اخصائي التغذيه ينصحوا بيوم مفتوح ليعطي دافع وحماس للريجيم السؤال اللي يسدح نفسه هل عملتي ريجيم ويوم مفتوح ونقص وزنك ؟
    اليوم المفتوح يكسر الروتين
    الجسم إذا تعود على الرجيم بصير يحرق ابطئ ويصير النزول بطيئ مرررررة
    ولكن اليوم المفتوح يكسر الروتين ويزيد من معدل الحرق
    انصحك فية بقوووووووووووووة

  2. @alsh_oalgmal

    حسيبكم للزمن
    بنات انا اسوي ريجيم ويوم الخميس يوم مفتوح واحس اللي انقصه بالاسبوع ارجعه بيوم مع انه اغلب اخصائي التغذيه ينصحوا بيوم مفتوح ليعطي دافع وحماس للريجيم السؤال اللي يسدح نفسه هل عملتي ريجيم ويوم مفتوح ونقص وزنك ؟
    انا مع اليوم المفتوح بس بشرط ابطل الاكل في الصلاة العشاء يعني ممنوع بالليل ناكل شيء بس من الفجر لحد العشاء كنت اكل واكل واكل ونزلت الحمد لله وزن خلال 6شهور 27 كيلو!!! والله العظيم ما ابالغ عن تجربة ,,,فانا اشجع اليوم المفتوح جدا جدا

  4. @hsybkm_llzmn

    حسيبكم للزمن
    بنات انا اسوي ريجيم ويوم الخميس يوم مفتوح واحس اللي انقصه بالاسبوع ارجعه بيوم مع انه اغلب اخصائي التغذيه ينصحوا بيوم مفتوح ليعطي دافع وحماس للريجيم السؤال اللي يسدح نفسه هل عملتي ريجيم ويوم مفتوح ونقص وزنك ؟
    الله يعطيكم الف عافيه عالردود
    يالله بنات الموضوع يفيد الكل

  5. @rrrk

    حسيبكم للزمن
    بنات انا اسوي ريجيم ويوم الخميس يوم مفتوح واحس اللي انقصه بالاسبوع ارجعه بيوم مع انه اغلب اخصائي التغذيه ينصحوا بيوم مفتوح ليعطي دافع وحماس للريجيم السؤال اللي يسدح نفسه هل عملتي ريجيم ويوم مفتوح ونقص وزنك ؟
    انا مع اليوم المفتوح

    كتبتة لى دكتورة الرجيم وهذا قبل الزواج كنت اكل باليوم المفتوح كل الى نفسى بة وكان مرة بالاسبوع

    ودائما كنت اختار يوم الى اكون فية عندها اوزن واخد الريجم الجديد ولما ارجع البيت اسوى اليوم المفتوح بيكون تقريبا وجبة الغداء والعشاء فقط

    لانى كنت اروح للدكتورة الصبح قبل الفطار وكان يروح ميعاد الفطار .. ومع ذلك كنت اخس واضعف على الريجم

    اما بعد الزواج والحمل والولادة وزيادة الوزن فوق العشرين كيلو :)

    سويت رجيم مع دكتور هذة المرة وهو مقتنع كثيرا بس بالوجبة المفتوحة وليس اليوم كلة .. وجبة واحدة فقط بالاسبوع اكل كل الى نفسى فية

    من محمرات على حلويات على ايس كريمات باى كمية بس الشرط وجبة واحدة فقط

    وهذة تجربتى مع اليوم المفتوح والوجبة المفتوحة

    واحس انة مفيد لكسر الاوزان الثابتة .. وايضا يساعد على عدم الملل والخوف الدائم من تبويظ الرجيم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.