السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لمن تجرب أختراعى وتستفيد وهذا شئ انا متأكدة منه والحمد لله تدعيلى بقبول دعوتى
عارفين السوستة الصغيرة التى تباع فى محلات الرياضة علشان الرسغ وتباع اثنين مع بعض
انا اشتريتهم وأخذ واحدة واضعها بين يديى الاثنين فى مقابل صدرى وأضغط عليها وطبعا هى سوستة قوية فتكون الضغطة قوية وهذا هو نفس تمرين الكرة للصدر مع اختلاف القوة وايضا عضلات الزنود تنشد بقوة
وانا اعمل هذا التمرين اثناء وجودى على النت فى انتظار تحميل الصفحات
يعنى حاطة السوستة جنب الجهاز
والله الحين احس عضلات زنودى مشدودة وصدرى كمان
امنتكم الى تستفيد وان شاء الله يحدث لا تنسانى من الدعاء
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
27مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.