شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  2. @ahm_7

    الطول 161 تقريبا
    الوزن 60
    العمر 17

    طموحي يصل وزني الى 52 تقريبا

    كذا مره اسوي رجييم ولكن ما انتظم لان ما ينزل وزني :(

    ابغى رجيم متنوع وانا غير نباتيه

  3. @ahm_7

    ايضا اختي وزنها 42 تقريبا
    وطولها 152

    عمرها 18

    ترغب في زياده في الطول ما يقارب 5 سم

    هل هناك شي معين تتبعه ؟ رياضه + اكل معين

  4. @hlaty_babtsamty

    السلاااااااااااام عليكم دكتوره ...... في سؤال ف بالي وابيج تجاوبيني عليه

    الرز الابيض المطبوخ بدون ملح وزيت هل يسمن ولا لا؟

    ومشوووووووره يا دكتوره وعساج ع القوه يارب

  5. @amyr_alshoook_1

    د.ريهام عبدالخالق
    وزن المثالي هو 50 ومن المفروض يزداد وزنك كل شهر بالحمل كيلو ونصف قبل الافطار : فنجان عسل اسود او 7 تمرات الافطار: رغيف ونصف خبز- قطعة جبن كاملة الدسم في حجم بيضتان - طبق فول مدمس بالطحينة (5 مرعق) - 1/2 حزمة جرجير + طماطم + خيار…
    الله يسعدك يادكتوره وبأذن الله راح اعمل يهالنظام

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.