ياهلا وغلا الحنان النادر
حياك معانا وان شاء الله توصلي لهدفك
ايه انتي من قروبنا
بكيفك الرجيم اهم شيء تنحفين؟؟
يوميات الفريق البرتقالي لمسابقة التحدي (69_ 60)
متابعة النقاش، صفحة 90
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,122- صباح الخير على الرشيقات شخباركم ..............................حياك اختي فلور
شكرا على المرور حبيبتي مليكة .........................باقي على التحدي ام صقر شدي حيلك
حياك بينا الحنان النادر
شخباركم بنات مع الدايت اليوم سويت اوربتراك ساعة وهاذاني اكل تمر وباشرب حليب ان شاء الله يمر يومي تمام لاني امس خبصت
بقوة والله ضايق صدري الله يعين الحنان النادر السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنوتات انا عضوه جديده في المنتدى وشفت موضوعكم وعجبني وانا الصراحه زايده بالوزن وابي ارجع انحف اذا ماعندكم مانع اكون معكم لاني احتاج التشجيع انا وزني 61 هل اكون مع قروبكم او قروب ثاني والرجيم هل…
الله يسعدك كان يوم السبت 63 والاثنين 62تصدقي من سنه ونص ماوصلت 62 الحمدلله
الله يبارك فيك وعقبالك
:::mad::mad:ههههههههههههه عقبالي وعقبالك ايش اخبارك مع امك والرز
ماادري بس الاغلب لازم اتحمم
:mad"]انا سالت عنك اقري الردود قلت لك سلاماااات ماتشوفي شر :27
[ولك اهلين ومرحبتين لا مع قروبنا ياعسل حتى تطلعلي على الميزان وماشوفي السته في اليسار الرجييم على كيفك- يوميات الثلاثاء نفسها ماعدا الاوربتراك ماعملت بس رقصت وتمارين عامه تصدقون اتعب في الرقص اكثر من الاوربتراك واحس جسمي متغير ولا يمكن يتهيا لي
الاربعاء
الفطور:
اكلت 3 حبات حلاوة كندر تجنننننننننننننننننن :35: بس انسدت نفسي على الاكل
وشربت كابتشينو
وبعدين اكمل اليوميات - My Life .... ههههههههه امين .. الحمد الله تركتني لمن شافتني اكل فواكه
حروف الغلا ... يقولو لازم التحميم بعد الرياضه لانك لمن تعملي رياضه السموم تخرج مع العرق فحلو انك تستحمي وحتى بعدها يتحسي بانتعاااش ...
عايشه بكيفها سلامااات والله
مدمنه :: من جد من جد بدعيلك كثير الله يعينك يا رب ..
يوميات ... اليوم شربت 4 كاسات ماء بعدها اخذت زبادي روب خالي الدسم وحطيت معاها فواكه <<< يطلع طعمه يجنن (( انا حطيت فراوله واناناس وموز )) ..
والغدا ممكن اكل بيضه وحده
والعشا باخذ جريب فروت مع زبادي ..
وبسسسسسسسسسسسس و***** الله ننحف بصحه وسلامه يا رب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.