شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

55

  1. @ddampbb

    بنات اللي يشكون من زيادة وزنهم لازم التمر مايكون مكنوز او مرصوص او عليه سكر لانه بعض الانواع يحطون عليها زي الشيره ومايكون نوعه سكري لانه نسبة السكر فيه عاليه والالتزام بعدد التمرات وبإذن الله بينزل وزنكم بس لازم يكون معاه رياضه نص ساعه او مشي سريع لساعه وبتشوفين النتايج باسبوع ان شالله

  2. حبيبتي انا فصيلة دمي a+ وسويت الريجيم بس صراحه ما التزمت بالعدد ونحفت ماشالله تبارك الله عليه وما كنت اسوي رياضه " كسل " يمكن مشيت مرتين ثلاث بس
    انا كنت اصوم وافطر تمر ولبن اكتيفيا ونحفت 8 ك ب 15 يوم

    وربي يوفقك يارب

  3. طيب اش نوع التمر اللي ينفع له ..
    انا سويته مع تمر سكري ..؟؟
    ومالخبطت ابد ابد .. لكن زاد وزني ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.