شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,122

  1. @hrof_alghlaaa

    مساء الخير..
    مليكه>هالريجيم يسمونه الثلاثي الصاروخي.لأنه ينحف بسرعه.

    بس انا ماقد جربته نظام شبيه له بس يومين وماتحملت الجوع..وهو:
    اول يوم تمر.كل وجبه 3تمرات
    ثاني يوم...زبادي
    الثالث سلطه
    الرابع تفاحه
    الخامس اناناس

    ام صقر >والريجيم اللي كتبتيه اتوقع هو للدكتور اسامه..


    انا كنت ببدأ بالريجيم الثلاثي اللي هو12يوم..بس ماراح اتحمل ..
    بس بسويه بأسبوع يعني بدل 3ايام اخليه يوم واحد..

    وش رايك يامليكه نبدأ مع بعض ...

  2. @rman_alandls

    مبروك النزول ام صقر وان شاء الله الوزن المثالي
    الإسم:رمانة الاندلس



    الطول:147

    الوزن قبل المشاركة:67،5

    الوزن بعد اسبوع ( 3):64،8
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاسير اوربتراك
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاخلطة د سمية من المنتدى
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الإسبوع (3 ) الحمد لله وان شاء الله اوصل انا وكل البنات للوزن الي نبي واودع عالم الستينات

  3. @hrof_alghlaaa

    رقم النتيجة؟ (3)
    الأسم:حروف الغلاء..
    الأكاديمية التابعه لها؟ الفريق البرتقالي..
    الطول:157تقريبآ..
    الوزن قبل المسابقه:(67) ..
    الوزن بعد الاسبوع(3)62
    نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفتره؟ريجيم اللبن والتمر.
    هل مارستي الرياضه اذكريها؟
    المشي عالسير 30دقيقه
    و اكملها بالرياضه العامه..
    هل استخدمتي نوع من الأعشاب اذكريها؟شاي اخضر مع الكمون والليمون وزنجبيل.
    هل استخدمتي نوع من الأدوية؟ لااااا
    اي ملاحظات على الاسبوع (3)؟
    مانزلت ولا كيلو والحمد لله على كل حال وأهم شي ماأكون زايده.
    لأني كنت شوي مهمله الرياضه والشاي الأخضر..
    بس إن شاء الله انحف هالاسبوع ..

  5. @hrof_alghlaaa

    رقم النتيجة؟ (3)
    الأسم:حروف الغلاء..
    الأكاديمية التابعه لها؟ الفريق البرتقالي..
    الطول:157تقريبآ..
    الوزن قبل المسابقه:(67) ..
    الوزن بعد الاسبوع(3)62
    نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفتره؟ريجيم اللبن والتمر.
    هل مارستي الرياضه اذكريها؟
    المشي عالسير 30دقيقه
    و اكملها بالرياضه العامه..
    هل استخدمتي نوع من الأعشاب اذكريها؟شاي اخضر مع الكمون والليمون وزنجبيل.
    هل استخدمتي نوع من الأدوية؟ لااااا
    اي ملاحظات على الاسبوع (3)؟
    مانزلت ولا كيلو والحمد لله على كل حال وأهم شي ماأكون زايده.
    لأني كنت شوي مهمله الرياضه والشاي الأخضر..
    بس إن شاء الله انحف هالاسبوع ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.