تجمع العضوات الي محتاجين زيادة الطول

يعني بتبدون من بكرا السبت

عشااااااااااااان ببدأ معكم ياحلوووووين

حلوو
الله يوفقكم
يالله خلي ثقتك بنفسك اهم شي



يؤيؤ
وصلت الدكتور :icon33:
و بترجعين تسوين من جديد ! < ماتبتي
تدرين شكل مفاصلي مثلك
عشت جوي ونسيت اللي صار لي قبل وكنت متحمسه ابدا السبت الحين بغير



شوشو
>منحرجه منك :35:
راح اسوي تمارين الظهر بس مو تمارين الطول
لان التمارين هذي مانفعتني
وبكل يوم بنقز 200 نقزة

دبه لاتياسين ابدي معنا وجريي معنا ****لله نوصل لنتيجه بس لاتيأسي بالعكس زيدي عزيمه اكثر

شوشوووووووووووووووووو انتي شنو عدتي التمارين مره ثانيه من اولها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مراحب ياحلوين :04:


حوراء ايه واثقه بس ابي اوصل لسقف القاعه ههههه..:hahaha:

ان شاءاه الاسبوع الجاي اتفت مع شوشوو نبدى التماارين... وناتمنى كلناا كوون بوقت واحد عشاان نحمس بعض ..

سوو معااناا التمارين ,,, والاسبوع هذا عبرو نفسكم باالعقله هههه .

شوشو يمال العاافيه بروح ارمال بخليه يكتبلي فتامينات :27:


ورده ذبلانه خففي التمارين عشان ركبتك ولاتشدين عليها كثير

بس بسالكم سووال ؟؟
الشغل تعب مارجع البيت الى اناااااااام مدري اذا يننفع اسويها مره بليووم ..:cook: او لا