تجمع العضوات الي محتاجين زيادة الطول

نياابه عن شوشو بنسوي الاوله والثانيه والثالثه بس موكلهااا شوفي التمارين الاهم


ييعني انا في تمارين اسحب عليهاا :hahaha: وبعضها احس سخيفه :hahaha:

يعني شوفي التماارين اللي يمططك اكثر واعتمدي علييها...


وننتظر راي شوشو البناات

اهاااوكي لان توني خلصت مرحله الثانيه وببلش الثالثه بس صج تعبت تمارين حدها عنيفه نط بالحبل مع عقله مع تمارين الي شوشو عطتنا مع مشي ان شاءالله الله كريم ونطول

هلا حبيبتي شوفي انا وقفت يوم جاء البرد :44: والحين يوم خف قلت بعيد من اول لان التمارين الاولى تمارين احماء للعضلات وغير كذا شدت جسمي ورسمته رسم مشالله تبارك الله عشان كذا بعيد من اول و****لله اني ماقطع

عشان ابي اوصل لمرحله اثقال الرجول


هلا جنقوما والله انك صدقتي بس بنحاول تصير عندنا ذمه ونسوي اكبر قدر ممكن منها الاسبوع الجاي:icon28: وزي ماقلتي عبروا عمركم بالعقله:hahaha:



لاتجهدين نفسك كثير بحط برنامج حلو نمشي عليه ونسجل النتايج يوم بيوم

كيفكم بنات ..آخباركم ..

انا استأنفت التمارين حالياً ..بس إلى الآن مالقيت حل للحليب ...!!!!!

ان شاء الله اركب العقلة قريب
متابعتكم ياحلوين...استمروااا

انا ودي اطول زيادة 5 سم

بس المشكلة بعدين بصير اطول من زوجي