شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,081

  1. @ord_thblana

    حبييتي الكادي معليش ياقلبو
    كنت تسوي بعد تمارين المرحله ال1 وال 2
    ولا ماتسوي التمارين

    ..................................................................................
    قووووووووووه بنوتات شلونكم شخباركم وحشتوني بغيت اقول لكم خبرررر انا فرحني انا من قبل فتره يمكن من شهر حطيت اشاره على طولي يوووووم رحت بشوف هالاشاره بشووف اني تخطيتها بالفعل اني تخطيت هالاشاره بشوي بس بالنسبه لي نعمه والحمدالله وحتى قلت لااختي تشوف معي وطلع صح وهذا يعني في امل بناااات بس في كل جسم لي جسم يختلف في ناس تطول بسرعه بشهر وفي ناس شهووووووور او سنين

    .....................................................................

    قلبو 100000000000000000
    مبروك
    بسالك سويتي تمارين المرحله ال1 وال2
    تكفي قلبو جاوبي

  2. @cuty_girl_2

    الكادي-90
    الله يبارك فيك وعقبالك يارب انا ماكنت انط بس كنت اتعلق على حافة الكبت وهو تقريبا نفس تمرين العقله اللي قالو عنه الخوات>>>>>>عجبني شكلي بشتريه اي ونسيت اقول كنت قبل لا انام اتمدد على السرير وانام من غير مخده واحاول طول اليوم امشي او اجلس وا…
    :32:

    10-15سم!!!

    يااارب ..الله يبشرك بالجنه ياقلبي مشكوره,, تحمست للتمارين أكثر :p

  3. @alrym_allaaob_1

    :44:

    يابنات يا بنات
    صار لي شهرين وانا اقول بكره ابداء بكره ابداء
    واجل مره
    وظروفي تعوقني مره
    واكسل مره
    ومره اقول ماله داعي شكلي عاجبني ومناسبني
    لكن ودي اجرب و ابغى ابداء بجد
    بس احسني موستحيل اطول اكثر مدري ليه..
    اخاف اتعب نفسي عالفاضي...
    ابغى احد يشجعععني واختي عيت ما تسوي هالرياضه معي<<لانها اطووول مني:35:
    .
    .

    انا اخذ حبوب سمك القد عشان بشرتي واظافري وشعري..
    واتنقز كل دايم ^_^
    وعمري 20 على ابواب 21 طولي تقريبا 156 او حولينها ماعرف كم بالضبط
    تهقون يمديها..؟
    <<شجعوني:04:

  4. @ktkoth_aashrynyh

    اهللللللللللللين وردة ذبلانا انا كنت اسوي مرحلة الاولى والثانيه سويتهم وكنت انط على الحبل وكل اتعلق على العقله وكنت كل ماااااامر عند الباب انط وانام بدون وساده واكل واجد خضروات وانا بديت المرحله الثالثه واسوي معاها مرحله الاولى لانها احسها مفيده وماراح استغني عن المرحله الاولى لاني خلاص تعودت عليها احسها صار من روتين حياتي والله يوفقك وتطولين

  5. @alkady_90

    كتكوته عشرينيه
    اهللللللللللللين وردة ذبلانا انا كنت اسوي مرحلة الاولى والثانيه سويتهم وكنت انط على الحبل وكل اتعلق على العقله وكنت كل ماااااامر عند الباب انط وانام بدون وساده واكل واجد خضروات وانا بديت المرحله الثالثه واسوي معاها مرحله الاولى لانها احسها…
    ياقلبو افتحي هالرابط كنت اسوي التمرين الاول والاخير فقط موكل التمارين
    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1328362&page=2
    ماعرفت ادرج الصور

    اما شرح الكلام على حسب اللي فهمته ان ممكن العمود الفقري يكون يعاني بعض التشوهات كالانحناء او ارتخاء العضلات والتمارين هذي تكون العلاج لهذه التشوهات وتعدل من القامة وتطيله من 10-15 حتى بعد توقف النمو
    غير كذا التمارين معروف علميا انها تحفز نمو العظام يعني البرنامج الامريكي مفيد جدا ويطول وهذا مثبت علميا
    والتجربة باذن الله خير برهان

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.