شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,486

  1. بنات قريت كلام وحده تحطم

    تقول

    لو صحيح التمارين الرياضيه , من كرة سله او طائرة او ....الخ
    او التنطيط والتعلق بالابواب " ينفع " ماشفتي احد قصيير في الدنيا !
    وانه السله ماتطول بس نفس المدرب يختار لاعبين طوال خلقه لان تنفع لهم هاللعبه ولا هي ماتطول ولا شي ؟؟؟؟!!


    ووحده قالت
    انا عمري 20 سنه وعلى طول العب كرة طائرة
    وحتى خواتي اللي اكبر مني طوال والسبه هذي اللعبه من كثر مانحبها ونمارسها
    ومعروفه كرة الطائرة بس يبيلها صبر وخلق
    والله تشد وتطول جسمك
    اذا مو قادره تدشين نادي
    العبي كورة بالسطح


    المشكله انا ابي اسأل ولا وحده فيكم راحت دكتور عظام تسأله ؟

    احس هو اللي بيعطينا الحل الصح بالتمارين عشان مانتعب عمرنا ؟؟
    لاني احترت مدري ينفع النط والتمارين اللي اسويها ولا لا

    انتظر الرد

    والله تعبت من كلام الناس اغلبهم يقولون مانحس انك 15 سنه :/
    ياااارب ترزقني وترزق بنات المنتدى والمسلمين الطول اللي نتمناه ياسميع يامجيب الدعوات

  4. @dkhan_bla_nar

    ياحلوين في معلومة مهمة لازم تعرفونها مهمة مهمة مهمة لا تتركون التمرين ولا يوم ولا يوم فاهمين يعني اللي تجيها الدورة تسوي لو على الاقل تمرين بسيط يعني مو شرط تسويها كاملة تختار اي تمرين لانو ماينفع كانك ماسويتي شي واذا اتبعتو هاذي النصيحة بحول الله وقوته راح تطولون وزي ماقالو البنات قبل النوم وبعد ماتصحون لها نتيجة فعالة
    رجاءا يابنات اسمعوا كلامي عشان مو نتعب نفسنا على الفاضي وعشان نشوف نتايج :27:
    يالله ادعولي لو بس اصك 195
    يووووو اقصد 159
    خخخخخخخخخخخخخخ

  5. @dkhan_bla_nar

    دودو ياقلبي رجاءا مانبغى احد يحطمنا اللي كتبت هاذي المعلومة وحدة من الناس ماعندها خبرة ولا اخصائية ولاشي وبعدين احنا متوكلين على الله ثم التمارين وزي ماقتلك لازم كل يوم وبعدين في ناس كثييييييييير ما يحبون الرياضة واصلا في السعودية مايلعبون كرة سلة ولا يطيقونها ماهمهم الا كرة القدم والبنات مسكرين عليهم في بيوتهم وين يروحون يلعبون ياحرام والناس
    انا عندي امل يااااااااااااااااااااااارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.