شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

821
  1. @khlas_aaad_sglony





    يۈُميآتيـ? لهذآ اليۈُم
    ۈُالريآضهِ 6 دقآيق ع اۈُربت ترآڪ

    الرجيم المسمۈُح ليـ? فيه 18 نقطه
    أستهلڪت 17 مدري 17 ۈُنص
    ۈُلا 17 بس لان البرتقال في مۈُآقع
    يقلۈُن 0 ۈُمۈُاقع يقلۈُن نص :35:
    المهم فطۈُريـ? ڪآن
    [ زبآديـ? ]
    نقطتين

    آلغدآء
    [ ڪۈُسه محڜيه بلحم مفرۈُم ]
    أڪلت من هذيـ? 3 بس ڜلت الجبن
    ۈُفالغدآء 6 نقآط

    ۈُبعد الغدآء أڪلت
    [ برتقآل ]

    ۈُتعڜيتت
    [ تۈُستتين جۈُآتهآ بيضتين ۈُڪآس حليب]
    وفالعشاء 9 نقآط
    صۈُرتهآ بس القهر خرب بلۈُتۈُث اختيـ?
    بصرآحه ضآق صدريـ? ع صۈُرة
    ۈُلا جۈُال اختيـ? مآهمنيـ?
    ههههههه:35:

    ،


    صلوآ ع حبيب




  2. @shmokh_alkady

    خلآًص عآد سجلوني
    الحمدلله ههههههه لا لا القصه اني عجله وبشوف رديتي ولالا وشفت انك جاوبتي على الردود اللي ردو بعدين قلت يمكنها مانتبهت شفتي ربَّ ضرة نافعه النقاط بالمختصر تأكلي اللي تبي لين تخلص نقآطكِ مثال انا لي 18 نقطه السمك المشوي = 3 ملعقة المايوني…
    هلا وغلا ام فهد بارك الله فيك وجزاك الله الف خير يالغلا
    والله يسلمك من كل شهر بس الله الله الالتزام بالنظام الى يوم الجمعة

    هلا ريووومة الحمد لله طمنتيني عليك وكويس كذا شكلك بتحققين نتايج حلوة هالاسبوع
    وموفقة

    الله يبارك فيك يالغلا وعقبال باقي بنات القروب
    ومشكوووووووورة على الهدية الحلوة
    بس ماراح اخذ الا قووووزي>>زوجي>>بعلي>>بس
    حتا اطفالي ابي اتركهم >>ههههههه


    الله يبارك فيك وعقبالك

    ياقلبي توي اشوووف ردك بس اكيد اتخذتي القرار الصح يعني مايهم وش اليوم اهم شي الرجيم من اول يوم

    وعليكم السلااام
    الله يبارك فيك يالغلا وعقبالك

    اهلين ام فهووودي ليه كذا والله بزعل منك يالغلا انا واياك وباقي الحلوات قاعدين نتحدى بعض وشايفتك ماشا الله ملتزمة وكل شي تمام وقلت ماشا الله هذي بتغلبنا الاسبوع هذا على رجيم عذاري بس بكل سهولة تجين وتقولين خبصت
    لااااااااا لا تعودينها>>شوفي النتيجة علشان قطعة لازانيا وعلبة كتكات بتحرمين نفسك من عشا صحي خلااااص انسي وارجعي واصلي ما كانك سويتي شي وان شا الله ماراح ياثر وموفقة

    هلا بس وش ندلعك عاد>>عدودة>>>او خلاص>>خلوصة >>او سجلوني >>سجولة امممممممم سجولة حلوة ابي اعتمده عليك
    ايوة ارجع لموضوعي
    هلا وغلا ياسجولة كيفك نورتي القروووب>>بدري تو الناس :35:
    الوكااااااااااد حبيت اقولك انك خفيفة دم واسلوبك تووووووووووووحفة ما شا الله ونصايحك مثلك يعني كلك على بعضك عسل

    هلا ام هيوووونة كيفك مع عذوووورة ان شا الله مرتاحة عليه
    ماشا الله استمري بكذا وان شا الله راح توصلين لهدف مرة حلو وربي يوفقك ويرضا عليك وسلامة ولدك اذا كان عمره فوق سنة اعطيه زبادي خالطة معه حبة ورق لبتن مفتت وحدة بوحدة للاسهال ومايشوف شر


    اهلين ام غازي بالبداية اسال الله العظيم ان يمن عليك من فضله الكريم وان يرزقك بالبنوته الصالحة كامله الخلق والخلقة من غير زيادة ولا نقصان >>اميييييييين

    ثاااااااانيا وربي ياشيخة انك ضيقتي صدري مرة ليه مسوية كذا اسمحي لي انتي ماعندك ارادة الا اذا وعدتينا انك تلتزمين من اليوم برجيم جديد وحلو وتحافظين على نفسك
    والله اللي سويتيه خطا والف خطا طيب اوكي مزينة اكل وحركات ما شا الله بس اذا من كل صنف اكلتي لقمتين راح تشبعين وتكتفين لان كل الاكلات دسمة مرة خاصة الششبرك خلاااص قلبي اعتبري اللي فات مات وامسحيه من ذاكرتك نهائيا
    وابدي بداية جديدة ويكفي تخبيص>>علشان توصلين لوزن حلو بعدين تحملين بالبنوتة المزيونة >>اغرااااااااااءات

    وعليكم السلام
    ممتاااااااااز روعة ياقلبي يومياتك تخلي الواحد يتشجع ويواصل ايوة خليك كذا دايم وان شا الله تحققين نتيجة تعجبك

    هلااا غلاااوي اخبارك >>الحمد لله انه اعجبك وان شا الله اذا كملتي فيه 7 ايام ووزنتي راح تستانسين من النيجة وربي معك

    وعليكم السلام والرحمة
    هلا بريومة وش اخبارك مع عذااااااااري عساك مبسوطة عليه
    لاااتوصين الهمة عااال ربي لك الحمد انتي بشرينا وش سويتي بالرجيم
  3. مساء الخيرات
    عذرا امس مادخلت لان النت مقطوع عندي
    امس مشيت ساعه ومشيت ع الدراجه 60 دقيقه
    كان ودي انزل الصورة بس ما قدرت باحاول انزل ك الصورة
    القرص الدوار ربع ساعه
    فقط هذا امس ام من ناحيه الرجيم لخبطت شوي


    اليوم الثلاثاء الحمد الله الرجيم ماشي حاله اقل من لخبطت امس هو مولخبطه تغير في النظام شوي

    الرياضه

    مشي ساعه
    الدراجه 61 دقيقه

    والقرص الدوار ربع ساعه




    الى للقاء ان شاء الله
  4. @shmokh_alkady

    تذكرت شي ناسخته ونسيت اقولكم عليه
    لمااااااااااااااارتين وباقي الرشيقات وش رايكم
    لما انخلص الاسبوع العسكري نبدا باسبوع القضاء على الكرش
    يعني نخلي 10 ايام نسوي فيها تمارين خاصة للكرش تكون موحدة ومكثفة كلنا نسويها واللي ماتلتزم لها عقاااب
    طبعن الموضوع مجرد اقتراح اذا وافقتوا عليه نبدا فيه الاسبوع الجاي ان شا الله
    وهذا رابط الموضوع مرة عجبني

    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2249185

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.