المسابقة الكبرى للرشاقة الفريق البرتقالي(69_60)
متابعة النقاش، صفحة 151
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
821خلآًص عآد سجلوني وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هههه ياحوبيلك كلهآ قطعه بيتزآ وإن شاءالله يمشي الوضعك بدون تخبيص :26: بكرآ عندنآ عزيمة واليوم عمي بيجي ونفسيتي مضطربه ووزني ثابت وش رايكم افلها للسبت عشان يتحرك الوزن !
ياربي الله يعنكم
اذا تبين رايي اهم الشيء عندي النفسيه إذا
راحت وش يبقى <<لكن يقولون عدم الانتظام يمنع تحرك الوزن وبعدين ماتسفيدين :hahaha:
ولاهي الفكرة مررة حلو :p
ولما تفليهنا قللي الكمية عشان ما تخرب عليك
ويارب اسالك يارحمن يارحيم ان تعين اختي (خلاص عاد سجلوني)
ويتحرك وزنها وتنحف من غير شر في اسرع وقت :time:- انا ابي انظن لكم وزني 68
ونحفت بس اليوم بخربها وبتعشا من دومينوز وش اسوي اهلي طالبين مميزة دوم ياربي الله يعنكم اذا تبين رايي اهم الشيء عندي النفسيه إذا راحت وش يبقى <<لكن يقولون عدم الانتظام يمنع تحرك الوزن وبعدين ماتسفيدين :hahaha: ولاهي الفكرة مررة حلو :p ولما تفليهنا قللي الكمية عشان ما تخرب عليك ويارب اسالك يارحمن يارحيم ان…
آميين يارب
وإيآآآآآآآآآآآآآآكِ
لاتنسين وينشد جسمها < تتشرط الاخت هههه
والله اذا النفسيه
زفت الله لا يوريك
:(
ايه بحاول ماافلها وآجد
يعني بحدود 1200 سعره
يعني هيك شيء
بحيث انه ينحرق غصب عنه
لان الجسم يحتاج هالسعرات
واتوقع جسمي يحتاج اكثر من
1200
المهم مااكثر سعرات
حيآك انتي نفس وزني
هذا اذا مازاد:( < تفائلو بالخير تجدوه
وش رايك تسوين معي الكربوهيدرات
< مابقى احد ماعزمته تقول اللي مخترع الرجيم عمها :42:
ههــههــهه حلوه وش اسوي يالبى قليبتس
بالعافيه :26:مروقه ترويق انا ابي انظن لكم وزني 68 ونحفت بس اليوم بخربها وبتعشا من دومينوز وش اسوي اهلي طالبين
السلام عليكم ورحمة الله
اخبااااااااااااااااااااركم
اشتقت لكم حييييييييييل
اولا اشكر كل اللي سألوا عني وسألت عنهم العافية يااااااارب
وماتفقدوووووووش غالي ان شا الله:42:
ثانيا الف مبروك للمتميزة ام هياااا والف مبروك تستاهلين الفوز بالمركز الاول
ثالثا الف مبروك للي نزلت اوزانهم
رابعا القااااائدة العسولة لامارتين والاخت راقية بأسلوبي
الف الحمد لله على سلامتكم ماتشوفون شر ولاباس عليكم وطهور ان شا الله
خامسا الف شكر لسجوووووووووووولة على التمارين الروعة
بنات انا كان عندي ضيوف الاسبوع اللي فات وعلشان كذا ماقدرت ادخل وغبت عنكم من يوم الخميس الماضي
بالنسبة للرجيم الحمد لله مشيته تخفيف لكن العشاااء حذفته نهائيا
الرياضة اكتفيت بشغل البيت واعتذر لكم لاني انا اللي جبت فكرة اسبوع لتنحيف البطن بس ماقدرت التزم
وابي اكمل الخميس والجمعة بحذف العشا والتخفيف بالنهار ومن السبت راح ابدا بنظام جديد وبيوميات جديدة وبرياضة جديدة
واعذروني على قلة دخولي والله ظروفي ماتسمح
وربي يوفقكم جمييييييييييييييييييييعا
ام فهد شدي حيلك انا توقعتك تكوني نازلة اكثر من كيلو
على الرجيم اللي اتفقنا عليه لكن انتي اعترفتي بيوم خبصتي فيه
شدي حيلك انتي وام غازي على نظام البروتين بس احب اعطيكم معلومة حييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل مهمة
اذا كانت السمنه عندكم بالاكتاف والصدر والزنود والظهر>>يعني من فوق
فان صفااار البيض راح يخرب الرجيم لان صفار البيض
يرفع الدهون بالجسم من فوق ربي يوفقكم وان شا الله يسهل عليكم الرجيم ويعطيكم نتايج حلوة
سجولة وريم الدوحة ومميزة دوم ومروقة ودموعة وفراولة وحروووف الغلا واميرة الذووووق ونجمة سماك وام هيوووووونة وام همس وسارة وروائع الصبر وحلم مؤجل وراقية باسلوبي وامي سر وجودي ولافلي جيرل ورمانة الاندلس وناسية وشمس مشرقة وعبطا الحلوة_nostalgieوneesar ودومة ولمسة ذوقـ شدوا حيلكم والى الاماااام ربي يوفقكم وينحفكم من غير شر
لامااااااااااارتين القائدة المتألقة ربي يوفقك ويجزاك خير على المتابعة والجهود وتشجيع البنات والى الامااااااام دوووما
بنات اعذروني اذا كنت نسيت احد :)
واخيرا استودعكم الله اللذي لاتضيع ودائعة
ان شا الله راح ارجع لكم يوم الجمعة اللي بعد اسبوع واعطيكم كامل بياناتي وان شا الله اجيب نتيجة حلوة وانا معكم على طول وماراح انساكم
وابي احاول ادخل اذا ساعدتني ظروفي
بنات لاتنسوني من دعوه ان ربي يحفظ لي شموخ واخوانها
اترككم بحفظ الرحمن ورعايته ودمتم بود :(- اهلاً اهلاً شموووختيّ
عوداَ حميداَ متغيبش عننا كتير
كده بعد كده < يلا عاد ركبيها انتي هههه
‘،
بنات انا توه مذن عندنا الفجر
واجرمت اجرام بالسحور
اكلت ملعقتين حلاوة طحنيه
آآآآآآآآآآع
واليوم بعد عندنا عزيمة بالليل
بس طبعاً صايمة ومدري الطحنية
كم سعره ! وقريت في موقع
ان الـ 100 غرآم تسآوي 516
ماتوقعتها كذآ عاد ><""""
المهم وش السوآت الحين
وإكتشفت إن ميزآنآ ابوك يالكذب
لاني اذا قست وطلع لي وزن معين
ورجعت قست بس نزلت موضع رجولي شوي
يتيغير الوزن بشكل ملحوض عشآن
كذآ بشتري ميزآن جديد
والله خايفه يكون وزني 69 او 70
:(:(:(:(
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.