شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

67
  1. @hms_alsaaad

    لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين
    اللهم اني اسائلك بأني اشهد بأنك انت الله لا اله الا انت الواحد الأحد الفرد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا احد
    اللهم وسع قبرك وقبر والديك ووالد والديك والمسلمين المسلمات والمؤمنين المؤمنات
    الاحياء منهم والاموات واجعلها روضة من رياض جنتك
    اللهم اني اعوذ بك من علم لاينفع ومن قلب لا يخشع ومن تفس لاتشبع ومن دعوة لا يستجاب لها
    اللهم اني اسائلك بأني اشهد بأنك انت الله لا اله الا انت الواحد الأحد الفرد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا احدا
    يارب افرج همها واسعدها وارزقها من حيث لا تحتسب يارب
    حقق جميع احلمها وارزقها خير من عندك في الدنيا ولاخرة
  2. Sada elahzan, hope you are doing fine with the diet,

    my lunch was a piece of turkey breast (don't have meat), i cooked it on the skillet with not additives , lettuce salad and some whole wheat crackers (low fat) instead of toast ... i had so far two diet sodas because i need caffine when i am studying ,... in half an hour i will be taking my snack fruit (red pear) in shaa ALLAH , so far diet is going ok with me .... i will write to you my dinner before i go to sleep ... pray for me to see the scale going down tomorrow ya Rab ...

    yalla ya banat wenkom ... we need more in our group ... it is only four days come on .... wishing all of you the best of all
  3. @sd_alahzan_7

    صاحبة الموضوع
    Hay your day was good but why you drank two
    sodas ..you can drink arabian coffee instead of sodas because I think that will make your weight down slowly..
    try not to drink soda again..also drink 8 cups of water at least..
  4. حابة ابدأ معاكي بإذن الله بس ابتداءا من يوم الجمعة
    الوزن : 65 كجم
    الطول : 160 سم

    يارب أنزل 4 كيلو هادعي لك كتيييييييييير اوي اوي :)

    جزاكي الله خيرا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.