شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,716

  1. @rohy_fda_amy محررة

    صاحبة الموضوع #43795216

    نتايج الاسبوع الاول للرشاقه


    مدريديه 3 كيلو
    المهاجره 2 كيلو
    كله مقدر ومكتوب كيلو
    ديني نجاتي كيلو
    angel_27r نص كيلو
    روحي فدا امي0
    نيو مروى حددي كم في الاسبوع الماضي فقط

  2. @klh_mkdr_omktob محررة

    #43796799
    هلا روحي فدا امي اللي قاهرني الجبنه قليله الدسم نادك حسبت نقاطها في الموقع طلعت في الشريحه الوحده 5نقاط مو معقول يصير ؟

    اهلين وانا ان شاء الله قد التنافس
    ننتظر البقيه


    اهلين ريحانه وانتي لك وحشه اكثر كيفك مع الريجيم وكم خسرتي لحد الان

  3. @new_marwa عضوة جديدة

    #43804234
    روحي فدا امي
    نتايج الاسبوع الاول للرشاقه مدريديه 3 كيلو المهاجره 2 كيلو كله مقدر ومكتوب كيلو ديني نجاتي كيلو angel_27r نص كيلو روحي فدا امي0 نيو مروى حددي كم في الاسبوع الماضي فقط
    والله مابعرف كذب عليك الحقيقة ميزاني معطل :( بس اذكر اخر مرة عند اهلي من اسبوعين طلع 77,2 وآخر مرة كان 77,1يعني قولي انو 100غ فقط نزل وزني مو فارقة المرة الجاية بإذن الله يكون الحساب ازبط :42:
    المهم انو نزل بهل الرجيم 3,4 والحمد لله
    أختك مروة:)

  4. @klh_mkdr_omktob محررة

    #43805133
    اليوم الاربعاء
    الفطور :
    شريحهجبنه قليلة الدسم=5+خبز اسمر2+عصير تفاح1=8
    المجموع =8
    الغداء :
    ايدام كوسا بالدجاج=5
    12ملعقه رز=6
    زبادي خالي الدسم=1
    المجموع=12
    العشاء :
    ببسي=3
    خبز اسمر=2
    جبنه قليلة الدسم=2
    المجموع =7
    بين الوجبات :
    المجموع =
    النقاط المستهلكه =27
    النقاط الزائده =3بس مدخره من الاسبوع
    عدد اكواب الماء = 6
    رياضه اوربتراك20دقيقه

  5. عضوة فعالة

    #43807296
    كله مقدر ومكتوب
    اليوم الاربعاء الفطور : شريحهجبنه قليلة الدسم=5+خبز اسمر2+عصير تفاح1=8 المجموع =8 الغداء : ايدام كوسا بالدجاج=5 12ملعقه رز=6 زبادي خالي الدسم=1 المجموع=12 العشاء : ببسي=3 خبز اسمر=2 جبنه قليلة الدسم=2 المجموع =7 بين الوجبات : المجموع = ا…
    يووووووووووووووومي المفتوح

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.