شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,106

  1. @mhb_alrshak

    هاااااااااااااااااي بنااات وزني نزل كيلو ونص خلال يووومين الحمدللهمبارح كان 85
    واليوووم








    83،6



    يومياتي
    كوب حليب مع بيضة
    الغدا توووونة
    العشااا بياض بيضتين

  2. @hsh_11_1

    ليالي النمسا
    صباح الخير اليوم بطلب غداي مشوي من المطعم الهندي ياسمك او دجاج ابي اغير ابي اكل شي يعجبني لاعت جبدي من المشوي طبعا تعرفون الشوي الهندي غير الطعم مع بهاراتهم وبتشوفون وزني يوم السبت احس نزولي حلو لان بين على بطني أأأأأأأأأأأأه بس ادعول…
    كلامج واايد حمسني خاصه يوم قلتي ان البطن خف عندج

  3. @am_aalyo

    السلام عليكم احلي فريق القمر وبس شدو الهمه خلاص احنا في وسط الاسبوع ان شاء الله يخلص الاسبوع ونكون نزلنا كم كيلو ان شاء الله

    يومياتي
    الاثنين صحيت اخذت كاستين مويه
    وما كان لي نفس اكل بيض اخذت زبادي والفطور كان الساعه 12ونصف الظهر

    الغذاء محتاره اش اكل ممكن اكل برتين نباتي مثل عدس مغلي فقط

    العشاء ان شاء الله حاكل قعه جبن رجيم مع حبه خياره(( طفشت من البيض))

    عموما هذا حيكون ان شاء الله يومي وان شاء الله يكون تمام

    اليوم ما سويت رياضه ما اعرف ليش اليوم انا مكسله مره ونفسي مسدوده من كل شيء

    يارب انحف والله خايفه بعد هذا كل التعب والحرمان ويكون النزول كيلو او كليوين عارفه حلوين والحمدلله بس اتمني على الاقل 4 كيلو في الاسبوع

    المهم الصحه والعافيه يارب ننحف واحنا في صحه وعافيه يارب يارب

  5. @syryn_2020

    مرحبا ياصبايا شو اخبار الدايت معكن انا مافطرت اليوم لان ابني مريض ورح اتغدى صدر دجاج بالفرن والعشا ان شاء الله بيض وعم اشرب ماء انا بجوز مااقدر ادخل مرة تانية اليوم لاني مشغولة باابني يللا سلام للجميع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.