شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,106

  1. @gory30

    رماد انثى
    بنات روووووووودو علي
    رررررموده كيفك حبيبتي ان شاء الله تذكريني شرفتينا ان شاء الله بخير

    بخصوص سؤالك ايه عادي تشربين حليب لك باليوم شي واحد يا كوب


    حليب او علبة زبادي او كاس لبن تختاري واحد بس باليوم هاذا الي فهمت:)


    من غلاالاشواق والله يوفقك

  2. @bnt_mdayn_salh

    رماد انثى
    >>>>>>> متابعه وماشالله الرجيم يحمس انه الواحد يسويه اشوف بنات يشربون حليب في الفطووور عادي يعني ؟ ناويه اجربه يوم السبت الجاي
    اختي انا شوفت اكثر من رد انه مسموح يشربوا حليب مره في اليوم
    انا عن نفسي ببدل يوم مع الفطور شاي ويوم حلييب بنسكافيه :) :)
    اتمنا اكون افدكم :) :)

  4. @asomy_hby

    صباحكم ومساكم يا احلى شوس واقمار ونجوم بخير وصحه وشحوم تذوب مثل الثلج

    والله يابنات شكلي بموت وشكل وزني ماتحرك جلرام واحد مع اني ماشيه تمام تمام وملابسي زي ماهي ماتغيرت ولا شي

    يومياتي الصبح بيضه مسلوقه ونص شابوره فقط واول مره اسويها

    الظهر كاسة اعشاب قبل الغداء 2 كاس مويه وبعدها صدر دجاج مشوي وسلطه

    والعصر شاهي جامو والليل اكيد بيض مسلوق مع المويه اللي بفمي على طول

    يالله يابنات نبغى حماس والله اني محبطه لكن اسبوع في رايي مايكفي للي اوزانهم قريبه من المثالي ودمتم بخير

  5. @asomy_hby

    رماد انثى
    السعرات الحراريه بيض مسلوق سلق كامل 1 كبيرة 79 حليب قليل الدسم %1 1 كوب 102 سمك تونة معلب بالماء 85 جم 104 صدر دجاج مشوي بدون جلد نصف صدر 142
    اختي رماد انثى جزاك الله خير انا شاركت معاك قبل كذا في مسابقه وكان على صيف واسمي كان الماس 2006 لكن لضرووف انتقالي ضاع مني كل شي ورجعت من الصفر في التسجيل قهر بشري كيف وزنك مع الايام شفتي اختي من متى نفحط بها الاوزان الله يعين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.