شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,106

  1. @ranya_74 عضوة نشيطة

    #45449746
    صباح الخيييير علي عيونكم يا قمرات
    عندي لكم معلومة يمكن تكون قديمة المعلومة هى
    عندما ناكل بروتين سعراتة الموجودة به هي سعرات سالبة بمعنى مثلا لواكلتى كمية من الفراخ او السمك او اللحوم بمقدار 500 سعر الجسم كي يحرقها يحتاج الى1000 سعر اواكثر ليحرقها وكلما اكلت بروتين اكثر حرقت اكثر والبيض ايظا نفس الشىء لذلك لا تفوتون وجبة بروتين ولا تاكلو بجانبها شىء
    2-لا تسهرون السهر يثبت الوزن

  2. @nor_alaayd عضوة نشيطة

    #45449777
    الساهره وأم الحلوين بنفقدكم والله بس لا تنسون الريجيم
    يابناااااااااات لازم نكون أقوى البنات اللي انسحبوا أكيد عندهم ظروف تمنعهم
    واحنا لازم نستمر حتى لو نزولنا بطي ان شاء الله الأسبوع اللي بعده يتحرك أكثر ،،لاتتخيلون نفسكم محبوسين عن الأكل وكل وحده تستنى اليوم اللي ترجع له ،،لازم نقوي ارادتنا حاولوا بتقدرون ان شاء الله

    الأخت غلا الأشواق الله يعطيك العافيه على جهودك وكفايه الريجيم اللي ماشين عليه منك تسلمين يالغاليه
    قلبي انجرح خليك أقوى وانتي تابعي نفسك بنفسك والله ينحفك من غير شر واحنا معاك والله البنات يتعبون معانا وحده تقول رديتي علي ووحده تقول نسيتوني خلاص يابنات اعتمدوا على أنفسكم

  3. @ranya_74 عضوة نشيطة

    #45449908
    يومياتى فطرت 2بيض مسلوق وشاي بلبن ولعبت 50د اوربت تراك والان اشرب شاى سادة لسة الغداء ما بعرف
    البنات الثابت وزنهم حتخسوا ختخسوا ما تخافوش مادام لم تخبصوا الثبات دة بيكون الهدوء ما قبل العاصفة ما تخافوا ولا تشغلوا بالكم بالميزان لان العامل النفسي في انقاص الوزن مهم جداااااااااااااااااااااااااااااااا

  4. @lyaly_alnmsa عضوة

    #45450703
    بناااااااااااااات بقولكم عن طريقة سلطة عجيييييييييييبه تشبع وتمين فترة طويلة شبعانه
    اللي تجربها تقوللنا شصار معاها
    انا امس بس سويتها ولا راح استغني عنها
    المكونات
    خس
    خيار
    ملفوف
    فجل
    بصل ابيض

    حتى اكلتها بدون ليمون

    ملاحظة لاتحطون طماطم لانها تحبس السوائل بالجسم

  5. @alsahrh999 كبيرة محررات

    #45450960
    نور العيد
    الساهره وأم الحلوين بنفقدكم والله بس لا تنسون الريجيم يابناااااااااات لازم نكون أقوى البنات اللي انسحبوا أكيد عندهم ظروف تمنعهم واحنا لازم نستمر حتى لو نزولنا بطي ان شاء الله الأسبوع اللي بعده يتحرك أكثر ،،لاتتخيلون نفسكم محبوسين عن الأكل…
    صباح الورد والعطور على حبايبي الغالين
    كيفكم ياحلوين شدوو حيلكم والله الرجيم رروعه
    والمشكله مو في الرجيم المشكله عندي انا ادعولي والله يابنت اليوم الصباح الساعه 7 جاني شي وانا نايمه
    توقعته الموت والله يااابنات قمت من نومي على نفسي مقطوع وقلبي مافيه ولا حركه وبعدهاا بدى يدق بشكل مو مرتب شي مااقدر اوصفه وبعدها
    يجيني برد وقشعريره اسناني تضرب في بعضها
    وبعدها ابي وانتي بكرامه اروح الحماام
    شي يخوف وانا مافي شي
    الله يشفيني ويشفي كل مريض
    الحاله هذي تجيني من زمان لاكن على خفيف وحيان وانا صاحيه لاكن لها يومين زايده
    ياابنات والله احساس يخووف احساس المووت يارب اجعله على حق وشهاده
    جلست على الحاله هاذي من الساعه 7 الين الساعه 9
    يارب يابنات من سمع مثل هذا الشي انا معي انخفاض في الغده
    واخذ 100 جرام من اثايركسين
    مدري هو تلخبط في الغده ولا ايش
    ادعولي تكفون يخليني ربي لعياالي والله اليوم انظر فيهم وبكي زوجي موو فيه
    مسافرر
    المهم اشغلتكم معي لاكن حبيت اوضح لكم سبب الانسحااب
    اعذروني وانا ماراح اخليكم كل ماقدرت ادخل بدخل الملف ياعيوني انتم يالغوالي
    دعواتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.