تجمـــع الحلوآت لزيــــآدة الطول ..~/ قديم

انفـــاس قلبي برسلك ايميلي عشان نتفاهم بسالفه الجدول
.............

هتيييف لو اقول من اليوم لييييين بكررررا شكرا مااااااابوووفي اللي جالسه تقدمييييييه لنااااااا اقسم بربي ان هالتمارين لما شفتها فرحت
منجد جات بوقتها .. يبغالنا كذا نعيد ترتيب الجدول .. لأني ناويه اضيف هالتمارين على اللي اسويهـ

اللــــــــــــــــــه يجــــــــــــــزاك كلللل خييييييييييير حبيبي انتي




اآآآآآآآآآآآآآآهـ لحين مرررررررره تعبآآآآآآنهـ بروووح اصلي واريح .. لي ساعتين وانا اشتغل على ملف الوورد اللي اضفت فيه كل التمارين عشان كل البنات يقدرو يوصلولها .. بس باقي اتواصل مع صاحبه الموضوع حبيبه قلبي"عالي مستواها" عشان تثبته في بدايه الموضوع

يلا بنات قايمه اسوي تماريني وأصلي وانام .. ادعوووووووووولي

ذكيه رومانسيه اعذريني ماطلع ردك عندي الا بعد ماارسلت

اسمعيني ياقلبي .. لاتضغطي على نفسك بالتمارين .. انامرت علي هالحاله .. انتي حاولي تريحين نفسك لاتدخلين علىالتمارين وانتي متضايقه واذا جوك هذاك اليوم كله ضايق خلاص سوي نص التمارين ..اختاري التمارين السهله وسويها .. اهم شيء لاتتركيها مرهـ لو على الاقل تسوي ثلاث تمارين او اربعه

وشـــــــــي حلووووووووو ياذكيه دام جسمك يعوووورك هذاا احسن حاااجه اذا يعورك من التمارين فهدا يعني جسمك جالس يشد .. وعلى المزاج المتقلب ياحبي انا .. انا اكثروحدهـ مزاجي متقلب .. تعرفين كيف الدنيا هذي لكـــن انا متمسكه بهذا الشيء كهدف حياتي كله ..

واحنــــــــــا كلناااااااا هنااا ياذكيه عشان نساعد بعض ونعوان بعض .. والله انا زيك طفشانه وقرفانه من التمارين .. لكـــــــــــــن لأنـــــــــهـــا هي الأمــــــــل الوحيد من بعد الله في الطوووول

انتـــــــــــــي كل ماتتحبطين او نفسيتك تقلب.. تخيلي نفسسسسسسسك وانت بالطووووول اللي تبينه .. تخيلي نفسك وانتي لابسه فلاآآت وانتي بنص المووول وكلك ثقـــــــهـ ..وعيشششي اللحظـــــه بقووووهـ .. وعلى طووووووول اربطي هالنتيجه الحلوووووووووهـ بالتمارين .. انــــــه هالشيء نهـــايه التمارين اللي تسوينها .. تخيلي معاي بعد ثلاث شهور ثانين ؟
تخيلي كم بيصير طولك ؟
طولتي 2 سم ثلاثه اربعه ؟
تخيلي بالله وانتي طولتي 7 سم ؟

صدقيني هذا اللي بيصير وانتي ماشاء الله بانت عليك النتيجه من المراحل الاولى ..مع انو بالبرنامج قالو شيء طبيعي اذا مابينت النتايج .. يعني انتي سرعه استجابتك اكبرمن غيرك ,, وهالشيء لااااااااااااازم يعطيكي دااااااااافع اكبر واكبببر

توكلـــــــــي على اللـــــــــهـ وقولي يااااااااااااارب هذا كله مجرد سبب وانت المسبب الحقيقي .. مابقوم اسوي التمارين على امل التمارين والله مااقوم الا على املك انت وطاقتك .. اعطيني حتى ترضيني فأنت اهل الجود والكرم
انا الضعيفه وانت القوي انا الفقيره وانت الغني انا البخيله وانت الكريم
طلبتك وانت الكريم لاتردني ..

:26::26::26:

السلاااااااام عليكم بنات

اخبااااركم ؟؟

اليوم قمت متأخره بما اني مارحت المدرسه

بنتظر ليين اروووق واسوي التمارين ^_^

=====

الكادي 2009

الحبوب / فيه بنات هنا مجربينها وبأذن الله بيعطونك

والتمارين ارسلتها كلها عالخاص مع الشرح ^_^

===

هتيف

ايييه عادي الالم

عشان ماقد سويتي تمارين انا واغلب البنات اول مابديناها جانا الم كذا ^_^

بس انتي وقت التمارين لاتشدين مره على العضله اذا حسيتي بشد ارتاحي وسويها وهكذا

وانا بالتمرين اذا سويته .. اعد للـ 50 ثانيه وابدا اللي بعده واذا حسيت اني اقدر ارفع العدد رفعته

ومشكوووره على صور التمارين ^.*
====

رونـآآآآ

بصراحه كلامك لـ لؤلؤوه رفع معنوياتي انا بعد

وبأذن الله أحاول اشتررييها ..

والتمارين ارسلتها للكادي خلاص ^^

===

ذكيه رومانسيه

خيتو انا زيك

الدوره تأخرت علي الحين شهر وبدخل الشهر الثاني ^.* ومزاااجي متقلب مررره وخايفه هالسبب من التمارين !

انا كل ماحسيت بطفش استغفرت وتعوذت من ابليس ورجعت اسويها ..

واذا عندي اختبار او شي على الاقل اسويها مره باليوم 15 دقيقه بس ماتركها

وصادقه رونا انتي بانت النتيجه عليك بدري

يعني ادعي ربك وشدي حيلك وماراح يصير الا اللي تبين بأذذذذن الله ^_^

====



====

اللهيسعدك انا رونا انا والله ماانظميت معاكم لانه ماشاء الله عليكم تحمسون بعض وصااااابرين على هالتمارين والله رجعتي في الامل وخليتيني اتخيل كل الكلام الي قلتيه
وماشاء الله عليك نصائحك من دررر والله لومن شان ردك وتشجيعك انتي والبنات مااااراح اوقف واصبررر ويا انا يا هاالجسم

والحين بروح اتمرن واحاول قد استطاعتي لاكن ماعذبني الا دورتي ملخبطه لاكن كل شي من اجل الطول يمون


توكلت على الله ويارب كل هذا سبب وانت المسبب الحقيقي ...مابقوم اسوي التمارين على امل التمارين والله مااقوم الا على املك انت وطاقتك ..
. يااارب بيدك الامور انت على كل شي قدير اجعلني وكل بنت تتمنى الطول ان تحقق لها رغبتهاا توكلنا عليك وفوضناا امورنااا اليك سبحانك اذا اردت شئ انما تقول له كن فيكون وصلى الله على حبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ..

مشكوووووره dodo انتي وانا رونا انا والله ماقصرتم وسالفه الدوره والله زيك شهر وداخله الثاني بس انا من اول دورتي مو منتظمه

والله يعينناااا ويحقق امنيتنا ونصير عمالقه ومن صبر ظفر ونصبر وان شاء الله ربي مايضيع تعبناا

والحمد الله ماانكر ان هاذي التمارين شدت جسمي ورسمت خصري يعني الحمدالله التمارين حلوه للجسم بصفه عامه