تجربتك اكثر من رااائعة ما شا الله لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
وسواليفك عسسسسسسسسسسسسسل
ربي يوفقك ويحفظك من العين
نصيحتي لك ارقي نفسك دووووووووووم
حالياااا اتبع نظام غلا الاشواق لي 4 اياام عليه والحمد لله نزلت كيلو و600 غ مع ان نزولي بطيئ مرة الا اني احس انه ناسبني
لاني اول مرة ب4 ايام انزل كذا دايم بالصعوبة وضغط الرياضة وب10 ايام يا الله انزل كيلوين الى 3 واثبت باقي الشهر لكن مشكلت رجيم غلا انه بروووتين ورااااااااسي صداع مستمر ما اعرف منه او كيف>>بصراحة خوفتيني من رجيمات البروتين لانك قلتي ترجع ومعها هدية
انا وزني كان 88 والحين 63 ونص ومستمرة باذن الله الى ان احقق هدفي 55 لان طوولي 156
دعواتك يالغلاااا
ايه صح تذكرت شي لي بالرجيم سنة وشهر >>ماقلت لك نزولي بطيئ مرة
سوووووووووووووري طولت عليك
سواليفـ قبـل وبعـد,, مع الأقنعهـ *_*
متابعة النقاش، صفحة 54