شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,114

  1. @dyny_ngaty

    moonhoney
    بنات فين راحو النات لا يكون بيخبصو عشان كده اختفووو حلاها مبتليها وديني نجاتي وناريمان والعنود وام البنات شوشو وماادري مين كمان ممكن باعسل التوست الاسمر ب1 والابيض ب1.وعليها ازود شويه لانو الاسمر فيلو الياف فينقص والابيض غير جميع المن…
    هلا مون
    وش اخبارك
    انا موجوده بس من بعيد
    بعد ما خلصت الدوره تكرمين تعبت 3 ايام حراره ...والاكل شبه معدوم
    والحمد لله امس واليوم انا تمام
    وان شاء الله ناويه ابدا معكم من يوم السبت
    ومشكوره عيوني على السوال

  3. @almhagrh_11

    اليوم الخميس :
    النقاط من 20 الى 22
    الفطور :
    كبده = 4
    جبن سليس = 2
    نص خبزه = 2
    3 تمرات = 1
    المجموع = 9

    العشاء :
    معجنات صغار 1 بيتزا و 1 كرواسون = 2
    مكرونه باشميل = 6
    سلطه بالزيت = 1
    المجموع = 9

    عدد اكواب الماء = كثير مدري كم
    عدد اكواب الشاي = 1 شاي الضيافه مع ينسون
    الرياضه = ماسويت

    النقاط المستهلكه = 18
    النقاط المدخره = 2

  4. @bylsan_alord_1

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    اليوم الخميس
    النقاط الملزمه=16
    الفطور=
    علبة زبادي منزوع الدسم مع خيار=3نقاط
    الغداء=
    صدر دجاج مقلي بدون جلد=6نقاط
    4ملاعق رز ابيض=2نقطه
    سلطة الملفوف=0
    العشاء=
    2همبرجر دجاج مشوي=8نقاط
    بطاطس مقلي=6نقاط
    بين الوجبات=
    تمر+قهوة=1نقطه
    النقاط المستهلكه=26انا مدخرة نقاط وسط الاسبوع عشان كذا فليتها اليوم بالاكل:42:
    الرياضه =مشي ساعتين متقطعه
    الماء=6اكواب يمكن اكثر +زعتر

  5. @hnoon_3

    المهاجره..
    ويه الله يسمع منك ياساتر في يومين وش ماكله انتي خروف
    يوم الخميس 20/6 يوم مفتوح:)..





    مون حبيبتي اليوم الجمعه انا لسى مسافره واليوم ان شاء الله ارجع بيتي وبعطيك الوزن السبت الصباح باذن الله..





    هلا حبيبتي كوب بطيخ = 1نقطه


    يارب حبيبتي تدرعمين للسبعينات وانتي زي الحصان >> تدرعمين =تدحدرين=تتدحرجين=تتقربعين

    وانا والله نقصت اول اسبوع 2 كيلو الاسبوع الثاني مشيت كويس والا وافتح فمي ربوع وخميس وجمعه الا الكرشه شبر قدامي :icon28: الاسبوع هذا بشوف الله يستر..

    وتمنياتي للجميع انه مايضيع لهم تعب..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.