السر في,,~ رشاقتي {نعم للصحة* لاااا للسمنة}

رفع

اختي
أهم شي نظام صحي وما تحرمي جسمك من شي مفيد
واتباع روتين صحي للمساعدة على حرق السعرات
وممكن النزول يختلف على نوع الجسم
أهم شي العزيمة والتوكل على الله
ربي يوفقك




أزيد عليك رد بعد اذنك
توكلي على الله ونزلي أي كيلوات زايدة ع وزنك الطبيعي
وما راح يتغير شي
بالعكس حاولي تركزي على الاطعمة المفيدة للبشرة
وكثري من شرب الماء
وركزي على الخضار والفواكه
وأهم شي البنجر كل يوووم
فهو ررررااااائع للبشرة والأظافر
والفراولة
واشربي يوميا ماء ورد مع الماء العادي
وراح تشوفي الي يرضيك
الله يحقق لك مرادك وكل البنات وانتي بصحة وعافية
توكلي على الله

مشكووووووووووووووووووووووره موضوووعك في غايه الروووعه برووعتكـــ

الله يعطيك العافيه ع تجربتك

والى الامام