كوني واثقة من التحدي ,,..؛؛(((الفريق البرتقالي)))-<60-69>-

زاد المسير
تعب قلبي وهدفي لم يتحقق شدو حيلكم وحاولوا تمشوا لو عشر دقايق ان شاءالله يوميا ساعة
وبصراحه تجربتي مع زيت الزيتزن رااااااااااائعة
أحط ملعقة صغيرة على كاس مويه وأشربه بسرعه
بصراحه كنت أحس اني ماراح أستسيغه لكن حقيقي طعمه عادي
وأحلى شي وقف تساقط شعري وبشرتي صارت حلوة
بإذن الله أستمر
مشاءالله عليك بس من جد ماني قادره اجربه
هدفي لم يتحقق + تعب قلبي + زاد المسير = فريق الرشاقة
بإذن الله سنصل إلى الهدف
شدو حيلكم ياااااااااااااأحلى فريق:icon28: باذن الله نشجع بعض للوصول للمثالي

يوم السبت
شربت كاس ماء مع ملعقة زيت زيتون وبعدها بنصف ساعة شربت كوفي حلو
الغداء شربت قبلة كاس ماء مع ملعقة زيت زيتون وبعدها بنصف ساعة وبعدها شريحتين برجر دجاج مشوي وسلطة مشاءالله حلو
العشاء كاس زنجبيل وشاي أخضر وقفلت فمي مشاءالله

اليوم بدأت يومي بملعقة زيت زيتون مع ماء ومشي عشر دقايق وبعدها بنصف ساعه كوب كوفي حلو
الغداء بإذن الله شريحتين برجر دجاج مشوي وسلطة حلو ياقلبي بس الخضروات مهمة
والعشاء أفكر
ولسى أكمل الرياضة خايفة من سيف ام همس

مشاءالله عليك انت الشطورة فينا ومصدر التشجيع



هدفي لم يتحقق + تعب قلبي + زاد المسير = فريق الرشاقة

سبحان الله العظيم
يومك رووووووعه
الرياضه روووووووووووووعه بعد تستحقين 60|60

هلا روح يومك الرياضي تستحقين 40|60 شدي حيلك

:icon28::icon28::icon28::icon28:

كلللللوووووووووووووووش انا من المتميزات كللللووووووووووووش عقبال كل اسبوع,,,

مبروك لكل المتميزات......

خخخخخخخخخخخخخخخخخ
والله مانتبهت تبين اغيره وش رايك بـــ الوعد

المجموعة الاولى هم اختارو اسمائهم

وانا قلت اختاروا بس ما احد اختار وحطيت الاسماء وحاولت ما اغير في المجموعات قد ما اقدر




لا ما استغني ابد بس كان لازم وحدة تطلع تخيلي ترتبين الاسماء واطلعك خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

خليني اخذ الاسم على الاقل