شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879
  1. @zad_almsyr

    هدفي لم يتحقق
    :27: أنا معك بكل قوتي يازاد المسير، والرياضه ماني مقصرة مع إني ماعندي وقت " اصحى الفجر ويادوب اللبس و6:15 اروح اداوم وارجع الظهر وانام والعصر يادوب اجلس مع اهلي واحيانا العصر اسوي الرياضه واحيانا بالليل ( بصراحه استاهل التصفيق ) صح يوم…
  2. @zad_almsyr

    تعب قلبي2007
    زاد المسير تعب قلبي وهدفي لم يتحقق شدو حيلكم وحاولوا تمشوا لو عشر دقايق ان شاءالله يوميا ساعة وبصراحه تجربتي مع زيت الزيتزن رااااااااااائعة أحط ملعقة صغيرة على كاس مويه وأشربه بسرعه بصراحه كنت أحس اني ماراح أستسيغه لكن حقيقي طعمه عادي و…
    مشاءالله عليك انت الشطورة فينا ومصدر التشجيع



    هدفي لم يتحقق + تعب قلبي + زاد المسير = فريق الرشاقة

    وانتوا بعد ربي مايحرمني من أحلى فريق معا للرشاقة
  3. @amp_roayaa_alsbr_amp

    هوم بلازا
    النتيجة يوم الاربعاء او الخميس الفريق البرتقالي البرتقاليات المجموعات اليومية : هي التي تعلق يوميا على المجموعة التابعة لها 1-(الصاعقة): 1-لمسة ذوق 2-ام غازي 3- شموخ الكادي 4 -ام همس2 2-(البواسل): 1-هوم بلازا 2-لما…
    يا هوم أبقول شيء بس حاسة أنه ودك :024:

    لأني أغيب كم يوم ثم أرجع وألقى تطورات في الموضوع :humm:> لا ياشيخة بوقفون على حسابك
    لاتلوموني قاعدة أشتغل مدرسة خصوصي عند اخواتي < همها جمع هالقرشات :biggrinlo

    أيش قصدكم بالوزن الحالي ؟
    اهااا ترى وزني الحالي 59,8
    وهدفي 48 بس أمنيتي أوصله يوم العيد يالله عافية
    يعني تقريبا 11 كيلو باقيه هل تتوقعون أتخلص منها في ظرف 3 شهور ؟!!
    علما أن شهر الخير رمضان الله يبلغناه قولوا آآمييين
    ينقص وزني فيه كل سنة من 2أو3 بدون رجيم الحمدلله
    وهذه لكل الأورنجات :26:الرشيقات
  4. @amp_roayaa_alsbr_amp

    اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    يومياتي لليوم
    الفطور : كوب حليب
    الغداء : سلطة + كوب مرقة بالدجاج والخضار+ نص برتقالة
    أكلت اليوم حفنة من المكسرات وحبة معمول < يارب سعراتها تكون قليلة :crap:
    العشاء : أقل من ربع خبز بر + شوية عسل > وكان المغرب
    وإن شاء الله اشرب كوب شمر أو شاي أخضر
    يلا حبوباتي أشوفكم على خير
  5. ام زياد المصرية
    لا يا م مودي ما تزعليش انتي بقيتي في مجموعة المتفائلات بقوة لو مش عندك مانع لكن لو عندك مانع بنحطك في مجموعة تانيه اسمها المتفائلات بقوة بردة لا مفر منا
    هههههههههههههههههههههههههههه

    طييب وش الفرق بين المجموعتين:hahaha:


    لا ماني زعلانة بس تفاجأت من التغيير اللي صار

    وانا معكم ياقلبي لامفر مني انا هههههههه:07:

    علا فكرة انا سويت رجيم التمر واللبن بس زدت العدد الى 27 تمرة باليوم و3 اكواب لبن وسلطة ولاننسى طبعاا الموية> واحيااانا اغش شوي اذا دخت بس مااكثر خخخخ

    ونقصت كيلوين الحمدلله وبكمل لنهاية الاسبوع اذا اراد الله





تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.