وهذي بعد ههههههههههههههههههههه
كوني واثقة من التحدي ,,..؛؛(((الفريق البرتقالي)))-<60-69>-
متابعة النقاش، صفحة 746
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,879هوم بلازا ام همس يعطيك العافية مدربة مخلصة خليني مميزة <<يارشيقة <<رشوة
من عيوني ما طلبتي شئ هههههههههههههههههه مدربه تقبل الرشوة ههههخذي
وهذي بعد ههههههههههههههههههههه
ام همس888 استغفر الله يومك حلو الرياضه تستحقين 20|60
ياعمري يا ام غازي باذن الله انا معاكم الى الاسبوعين هذي بعدين والله ما ادري لكن التواصل راح يكون موجود ما راح اقطع ابدا باذن الله
وراح ادخل معكم على المسن بس عطيني وقت الحين ما عندي وقت ابدا
بإذن الله راح ارسل لك رسالة على الخاص ......طيب
لا ... لا ما راح اترككم هذا الاسبوعين لكن..
بعد ما ادري خاصة انو بسافر واطول..
لكن معي اللاب وما راح اقطع ابدا لكن...
ما ابغى اقصر في حق البنات ابدا لذلك ودي لهم من يفيدهم<<تلمح
خلوني ....للاسئلة انا مستعدة اجاوب لكل سؤال...
:)
يا عمري وانا حبيتكم بعد ومرررة
ان شاء الله ما راح اترك بس انا حاسة بالتقصير
عشان كذا قلت هذا الكلام
:)
ليه .....ليه يا هم هم ترى نسوي ياضة احنا:icon33: مو في فصل دراسة :icon33:
واحلى شئ هنا الفرفشة عشان ما يكون جوع وضيقة صدر
انا احب الهلال واذا رضيتي انا مع فريق الهلال:icon28:
هههههههههههههههههه
يا حبي لك اجل تكفى تهز الحريم
ههههههههههههههههههه
ترى انا معكم بإذن الله وما راح اخليكم بتاتا
بس انا حاسة بالتقصير وعارفة انو ضروفي ما راح تسمح لي زي اول
:)
لمسة ترى الاندومي مضر لا تاكلين باستمرار
:)
لا ما راح اترككم باذن الله
:)
ام غازي يومك مرررره حلو وخفيف
لوكانو التمرات خمس راح يكون احسن و ممكن تاكلينها المغرب 3 تمرات
والباقي رائع
ويجزاك خير حبيبتي
ترى رياضة المشي لفترة مستمرة
افضل شئ للشد مالم يكون هناك ترهل شديد
ورايضة الشد شوفي ام غازي نزلت صور مفيدة مررة
وفية رياضات مختلفة بس تبغى شرح وصور ادخلي قوقل واكتبي رياضة شد كذا راح يطيك خيارت متعددة
للمنطقة اللي تبين
:)
ايه والله وينك يا ليموني
ويعافيك ويرضيك يارب
ان شاء الله
:)- بنات وزنت لقيتني ناقصه يعني مو مره:22:
بس بالنسبه لي كأنها 3 كيلو
عشان كذا تشجعت وجاني نشاط مو طبيعي:icon32:
دهنت جسمي كله بخلطه>>حلوه مره
حقت 20 يم بس بعدها صفاء ونعوووومه
وقمت اسوي رياضه>>>اهم مافي الموضوع:7_5_131: لامارتين ياعمري يا ام غازي باذن الله انا معاكم الى الاسبوعين هذي بعدين والله ما ادري لكن التواصل راح يكون موجود ما راح اقطع ابدا باذن الله وراح ادخل معكم على المسن بس عطيني وقت الحين ما عندي وقت ابدا بإذن الله راح ارسل لك رسالة على الخاص ......طيب …
لا شكر على واجب ياقمر...
هلا بك يالغلا ....والله وصرت في الفئة الخضراء يارب عقبال اللي فوقها....:icon28:
شكرا هووووووووم:26:- زاد المسير
يوميات الاثنين
أفطرت على ماء على الريق مع ملعقة زيت وبعدها كوب حليب بالنسكافة حلو
الظهر جاملت أولادي وأكلت ملعقتين من طرطت نجاحهم :) ماخبصت مشاءالله عليك يعجبني فيك دائما تقاومين
الغداء دجاج مشوي مع طحينه
حلو
المغرب حضرت محاضرة وحاولوا آكل فيها حلا وقهوة أخذت الحلاوة عشان ما ألفت انتباههم وحطيتها في الشنطة > قصة حياتي :)ههههههههه حركات
العشاء سلطة وشوية رياضة للصدر بإذن الله خلااااااااااص راح أستمر رياضة رائع وعاااااااقبوني ذا ماسويت
مشاءالله عليك يوم روعة استمري للرشاقة
ياقلبي الميزان بكرة نربط الحزام بقوة ،اليوم ****لله مشي ساعة ونصف
الحلوات ود الوداد وهدفي لم يتحقق وين يومياتكم
تعب قلبي+زاد المسير+هدفي لم يتحقق+ود الوداد=الرشاقة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.