شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,416

  1. @am_ghazy_2

    يومياتي ليوم الخميس
    صيام الحمد لله

    الفطور
    كاس لبن فيتال +3 تمرات
    2 شريحة بيتزا رقيقه وحده جبن وحده لحوووم



    العشى
    قبضتين فستق +حلى مقدار اصبعين +كوب كبتشينو +حلاوه حجمها نص علبة الكبريت شوكولاته مررره

    رياضه مالي نفس تعبانه نفسيتي وعضلاتي مشدوده
    الماء 3 كاسات
    والحين اشرب كاس زنجبيل

  2. @taab_klby2007

    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة جديدة
    :icon33::icon33:
    ببكي الى الثلاثاء القادم
    بصراحة على الرغم من إني فتحت شويه بسبب الدورة بس مو معناها التخبيص على أصوله والله حريصة بس شكلها خلطة الزيت مع الماء هي اللي زودت وزني لانه أمس كنت زايدة فوقها بعد كيلو قلت كفاية ما أقدر ووقفتها والحمد لله نزل والباقي في الطريق....................

    أختي ياليت تكتبين وش فصيلة دمك ؟؟ يمكن ماناسبتك

  4. @ghrob_30

    الف مبروك التجمع الجديد وعقبال بإذن الله نوصل للمثالي من غير شر

    اليوم احس اني خبصت شوي ولا وشرايكم

    افطرت فول بالليمون مع خبز الرجيم بس ماكثرت

    وتغديت متاخر شوي سمك مشوي مع حمص و7 ملاعق رز ابيض طبعا مع خبز

    واكلت العشاء 3 ملاعق حلى

    ووسويت رياضه خفيفه

    احس اليوم سعراتي كثيره

    لكن من بكره بخفف اكثرإن شاء الله

  5. @am_ghazy_2

    ام همس888
    ماشاء الله روعه نزولك واصلي حبي
    ماشااااااء الله يومك رااااااااااائع
    ورياضتك اروووع
    موفقه حبيبتي


    يابعد عمري يالله احسن انك مو حامل هههههههههههههه
    عشان تنزلي اكثر ولما تحملي تكوني ناقصه كثير ان شاء الله
    ونزلي نتيجتك كامله ياقمر
    واذا عندك رياضات جديده لا تنسي تقولي لنا مانستغنى عنك
    موفقه حبيبتي