شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

52

  1. @msash_balkramyl

    والله الدرج نحف افخاذي و اردافي فقط بس كان سهل لانه قدام التلفزيون و اقدر اقعد عليه طول اليوم

    لكن المشي نحفني كلي حتى الكرش و الخصر

  2. @lolo_katy514

    صاحبة الموضوع
    مشكورين خواتي على المرور انا كرشتي راحت هههه اختفت بالمره والخصر بااان هههه بس بقوا الارداف والافخاذ والزنود شوي بس

    بستمر على الدرج ان شاء الله وبحاول امشي بين فتره وثانيه

  4. @lolo_katy514

    صاحبة الموضوع
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    ندخل في الموضوع بسرعه

    بعرض مجموعة أسئلة عن الرياضتين

    1. المشي
    2. الدرج

    ونشوف آراء الجميع عشان نستفيد :27:

    أولا: المشي

    1)كم كانت مدة المشي ؟

    2) كيف كنتي تمشين : سريع ،متوسط ، بطيئ؟

    3) كم نزلتي في الاسبوع ؟

    4) النزول كان واضح في الشكل والميزان ؟

    5) اي منطقة في جسمك لاحظتي انها نحفت وانشدت ؟

    6) نوع رجيمك ؟

    ****************************

    ثانيا: الدرج

    1) كم المدة الي مارستي فيها رياضة الدرج ؟

    2) كيف كنتي تصعدين وتنزلين : سريع ، متوسط ، بطيئ ؟

    3) كم نزلتي في الاسبوع ؟

    4) النزول كان واضح بالشكل ولا بالميزان ؟

    5) اي منطقة في جسمك حسيتي انها نحفت وانشدت ؟

    6) نوع رجيمك


    وجزاكم الله خير ...:39:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.