شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,528

  1. @quotshokolat_batshyquot

    مــــــــ 14ــــون
    والله ثم والله ياقلبي اني جاني زيك ثم عقبها سمنت 25 كيلوو بعد معانهة مع الرجيم والتعب اللي نحفت فيه 22كيلو فحرااااااااااااااااااااااااااااااااام يروح تعبك والله انا جدا ندمانه بس والله مافي اليد حيله يارب اعوضالزياده وانحف بسرعه فحااااولي…
    نصيحتك على عيني وراسي وكلامك صحيح مية بالمية ......والله اذا خبصت اتضايق واحس نفسي تعودت على الريجيم واحس بخفة ونشاط ...وشكلي ان شاءلله ببدا من جديد السبت .... بنات مين تبدا معاااااااااااااااي ؟؟

    الريجيم كالتالي :

    الافطار:كاس حليب قليل الدسم+برتقالة+تفاحة

    الغداء:تونة او سمك او صدر دجاج او لحم


    العشاء :كأس حليب قليل الدسم+برتقالة +تفاحة

    ملحوظة/يمكن استبدال الحليب بلبن...

  3. @quotshokolat_batshyquot

    اللي تبي تشارك معاي ترفع يدها بسسسسسسسسسسسرعة .......

    وجهزوا العدة ترى ببنطلق ان شاءلله السبت في رحلة جديدة ونفسيات متجددة .....

    وخلونا نشجع بعض ....... على الاقل نضغط على انفسنا اسبوع او اسبوعين ........

  4. @am_bndory_2010

    سلاااااااااااااااااااااااااام كيفكم ياحلوات أنا مبسوووووووووطه وخربتها أمس أولادي نجحوا:icon28::icon28::icon28: الحمدلله عقبال مايفرحوني بالتخرج ومن بكره بأبدأ من جديد لمدة 20 يوم وأبلغكم بالنتايج وبالتوفيق:26::26:

  5. @am_bndory_2010

    "شوكولاتة باتشي"
    اللي تبي تشارك معاي ترفع يدها بسسسسسسسسسسسرعة ....... وجهزوا العدة ترى ببنطلق ان شاءلله السبت في رحلة جديدة ونفسيات متجددة ..... وخلونا نشجع بعض ....... على الاقل نضغط على انفسنا اسبوع او اسبوعين ........
    أنا معاااااااااااااااااك بس بشرط تكوني قد التحدي لأني عنيده :42:وعندي إراده بشهادة الكل لو أشوف مفطح قدامي ما أخربها وقدصارت قبل كذا أحب إذا حطيت هدف أحققه وبالتوفيق يالغلا