شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,591

  1. @esraa1

    لييييييييالي
    مساء الخير اليوم بكتب يومياتي اليوم وامس انا نظامي يوم رجيم ويوم تخفيف امس كان اليوم كله 3 اكواب عصير انناس وموزه واليوم : افطار مافيه الغدا:قطعة دجاجه صغغغغغغغغغيره و6 ملاعق رز ونص كاس لبن العشا :خمس حباة سمبوسه بلفرن وكاس عصير شرب 8 اك…
    حبيبتي نظامك تمام لكن 5 حبات سمبوسه كثير حاولي تقللي منهم اذا اكلتي مرة ثانيه

    وحطي النقاط الرياضي واجمعيهم ياقمر

  2. @nfs_toakh_1

    جمااان
    يااااااااااااااااااااااااااقلبي علي ماحد عبرني :44::44::44: لااااا وجاية اكتب لكم يومااااااااااااااااااااااتي اهئ اهئ اهئ ماحزنتكم ماودكم تحشروووني معكم والتزمت بالرجيم حقي :(:(:(
    حبيبتى جمااان

    انا جربت لبان الدكر وجاب معايا نتيجة رهيبه فى الشد

    والتنحيف ..

    و جت البيريود حسيت بتغيير قلت ممكن من الحاله النفسية ..

    وماعرفتش السبب

    الا لما قريت فى منتدى تانى ان واحده كانت بتشربه

    و البيريود اتأخرت 12يوم بسبب لبان الدكر وماء الزعتر..

    فبلاااش خليكى فالشاى الاخضر والزنجبيل

    ويارب ننقص كلنا بصحه وعافية




    ما شاءالله عليكى (أم أحلى الحلوين)


    ربنا يوفقك ويزدك ثباات ويلحقنا بيكى

    :26:

    ام العز

    ألف سلامه على بنوتك .

    .ربنا يشفيها ويعافيها ويجعلها ذرية صالحة.

    انا النهارده كنت مشغووووووله
    (الحمد لله )

    فطرت 7 تمرات وكوب لبن

    وشربت ميه كتييييييير

    والغدا

    عمامى كانوا موجودين وماقدرتش ءأقول لا تمر ولا لبن

    أكلت دجاج مشوى و2 موزه

    وحرمت نفسى من العشا

    ووقفت على الكريزى 10 دقائق

    ومشى 15 دقيقة

    وتمارين البطن والجناب والذراعين ...

    :39:

  4. @esraa1

    وينكم يابنات
    وينك ام ريناد ، ام ماسه ، ميرال ، رتول وكوكو وباقي البنات
    :(

  5. @hmsat_albhr

    Esraa1
    وينكم يابنات وينك ام ريناد ، ام ماسه ، ميرال ، رتول وكوكو وباقي البنات :(
    الصراحه زعلت .. المفروض ترحبون بأي وحده جاده في قروب تحت السبعين
    انا ماكنت معاكم بس دخلت في عدت مسابقات أخرها كنت في الفريق الأخضر قبل سنه والحمد لله كلها موفقه واحين حابه ارجع ثاني
    ادري خايفين افوز عليكم:wink::S_45::biggrin:..تقبلوني بروح مرحه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.