شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,591

  1. @esraa1

    كيفكم بنات
    يومياتي ( يوم الاثنين ) :
    الافطار + الغداء = 3 خياره + زبادي خالي الدسم
    العشاء : 2 شريحه بطيخ + قطعه جبنه دايت
    سناك : مكسرات بحجم قبضة اليد

    النقاط الرياضي :
    المشي العادي نص ساعه = 3
    الاوربتراك نص ساعه = 6
    نط الحبل 300 مرة = 9
    تمارين الشد 300 مرة = 30
    شرب 8 اكواب ماء = 8
    الالتزام بالدايت حرفيا = 5
    المجموع = 61 نقطه

  2. @am_mash

    صاحبة الموضوع


    نحب ننبه عضوآتنا بالفريق الأخضر كآفه .. بأن موعد الميزان تغير :rolleyes:

    كان سابقاً يوم الاربعاء والخميس ..

    والآن أصبح يوم السبت والأحد فقط ..

    لأن الكل مشغول بنهاية الإسبوع :a_smil17:

    علمتكم لاتقولون مادرينا :smile:

  3. @esraa1

    حبيبتي شجن السهر : الله يرحمه ويسكنه فسيح جناته - الله يصبركم يااختي
    ام ريناد : ياعمري والله فرحتلك كثير ان شاء الله تروحي وترجعي بالسلامه ( ادعيلي ياعسل )

  4. @am_mash

    صاحبة الموضوع
    ام ماسه
    نحب ننبه عضوآتنا بالفريق الأخضر كآفه .. بأن موعد الميزان تغير :rolleyes: كان سابقاً يوم الاربعاء والخميس .. والآن أصبح يوم السبت والأحد فقط .. لأن الكل مشغول بنهاية الإسبوع :a_smil17: علمتكم لاتقولون مادرينا :smile:
    عذرك معك ياام عبد العزيز .. لكن ننتظرك بكره بإذن الله نشوف كل يومياتك ..



    تروحين وترجعين بالسلامه وننتظرك ..



    خخخخخخخخخخ كله من هاليوم المفتوح .. انتي وش ماكله خخخخ




    ممتاز .. برافوا عليك ..




    ماشاء الله عليك .. خففي العشا وبإذن الله بيتحرك وتنزلين .. واصلي ياهيبه ربي يوفقك ..




    يوووه ذكرتيني بسالفه صارت لي من شهرين اقولها ولا اهوّن :biggrin:
    وتأكدي ياام ريناد انها خيره !
    وانبسطي بسفرتك .. عسى ربي مايكدر عليكم ..



    وانا اشهد انك معنا :)
    لكن تعرفين اكيد البنات مشغولات ..
    والملف ماشاء الله أشغلنا كثير من حبايبنا ..




    رديت عليك :)



    الله يعينك وتخلصين رجيمك على خير ..
    طيب اشوي الدجاج احس ماينبلع مسلوق الله يديم النعمه ..........

    والخياطه عجبتني .. ودي اروح لها واشيك ..
    بغيت اسألك تضبط القصات والموديلات ..
    يعني لو ابي موديل فخم وقصه غريبه تضبطه ؟






    برافوا عليك بس العشا لو مخليته غدا والعكس مو احسن !
    ونقاطك مره ممتازه ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.