يوميات ودعانية 2009 في شهر رمضان المبارك

السلام عليكم ورحمة الله

الحمدلله اني لقيت هذا الموضوع

اليووم انا باديه في رجيم اساامه حمدي

وبصرااااااحه قسمته فطور وغداء وعشاا

يعني 3 وجباات

بس شفت رد خوفني

اليووم على الفطوور اخدت تمرره والسااعه 11 اخذت تممره مع القهوه

ومع السحوور

يعني رجيم تخرررررررررررربط


بكرره بعوون الله بلتزم بتمرره وحده مع الفطوور وبس

هلا والله أضفة تمرة لازم على أساس ما يفوتني الأجر ..وتمرة ماراح تضر لأنها مو تمرة سكري ولا مكنوز
وربي يعطيني على قد نيتي ومايخرب الرجيم:44:
بالنسبة للقوارب..
قطعي الكوسة أنصاف بعدين أسلقيها وفرغيها من جوى كأنك تصلحين لك قارب:icon28:
بعدين قطعي بصل صغار وأحمسيه في تاوه تيفال بدون زيت بعدين أضيفي له اللحم المفروم والبهارات والملح وحركيه شوي بعدين أضيفي بيالة موية وحركيه لما ينشف
وخليه يبرد وأضيفي له بقدونس وشوي كزبره مفرومة..بعدين أحشي الكوسه وفي النهاية أخفقي بيضه وصبيها
"طبعاً البيض بروتين يعني ماراح يخرب الرجيم"
وحمريها ..وبالهناء والعافيه



التمر لاتزيدين عن وحده في الفطور تطبقين بها السنة وتحصلين الأجر
وأمشي فيه عدل ..لأنه ممتاز حاسه نفسي خااااااااااااافه مرررره

أشكر كل من دخل وشجعني

اليوم الثالث..وثالث مره أكتب هالرد وينمسح..:icon33:

كان فطوري عصير برتقال وزبادي وتمره بعدين قمت أصلي بعدها شربت كاس شاي وثلاث حبات فطاير صغار محشية جبن وطماط وخيار
وهذي صورتها

20100813063


والسحور ماأشتهيت أصلح لي شي فكلت من لحم كبسة عيالي وأبوهم وسلطتهم بعد ..يحسبون أن دم تمرتي بيروح هدر

وهذي الصورة..

20100814071