شلون أضعف 13 كيلو بشهر
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19- كثري موووويه وسوي رجيم السؤال وبتــقدرين أن ششششششششششششاء الله
- الله ينحفنا من غير شر يارب
- حبيبتي أكتر شي ممكن تنزليه بالشهر 10 كيلو ومع رياضة وريجيم
- 13 كيلوو ! مرره كثيير بيجيك ترهل شدييييييييييييييد حتى لو مارستي الرياضه ..
غير كذا معاك فقر دم يعني لازم تاكلين اكل صحي.. .
ابعدي عن كل شي يسمن مثل المقالي والحلويات بأنواعها ..واستخدمي المشوي والمسلوق والخبز البر بدل الأبيض ..والأجبان استخدمي قليلة الدسسسسم ... كثري سلطاات وكلي بروتينات وقد ماتقدرين خففي النشويات ..وكذ راح تنحفين *****الله .. اتوقع سته كيلو بالشهرر - ما اقول الا الله ينحفنا من غيرر شر
والله الحال من بعضه وحالتنا حاله ..~
الله يسهل عليك وتنحفييين ياااااااارب من غير شر .. وانا بعد ..~
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
وزني زاد 17 كيلو شلون اسكر فمي
11 تعليق -
بنات بلييز ساعدوني شلون ارجع حماسي للدايت
3 تعليق -
بلا رجيم بلا هم تعالي شوفي شلون تنزلي وزنك
124 تعليق -
التحديث الجديد خبصنيي..شلون اضيف صور بالموضوع؟؟/ تم الرد + لا يخص القسم
9 تعليق -
تعبت ونفسيتي تبن مو بس زفت ..ابي انزل 30 كيلو ومدري شلون .انصحوني تكفوون/قديم
28 تعليق